Ang mga petsa ay bunga ng palad ng petsa, na umaabot sa taas na 25 metro, lumalaki sa mga gilid ng walang hanggang araw. Ang mga prutas na ito ay napaka masarap at masustansya para sa katawan.
Panuto
Hakbang 1
Ang komposisyon ng mga petsa ay mayaman sa iba't ibang mga microelement: boron, iron, cobalt, potassium, zinc, posporus, magnesiyo, fluorine, siliniyum, bitamina A, B, C, niacin, iba't ibang mga amino acid (kabilang ang pantothenic acid), pati na rin ang pandiyeta hibla
Hakbang 2
Kapansin-pansin na ang mga pinatuyong petsa ay halos hindi mawawala ang kanilang mga nutrisyon, kaya napakahusay na kumain ng maraming piraso ng pinatuyong prutas (5-10 piraso) sa taglamig.
Hakbang 3
Dahil ang mga petsa ay naglalaman ng magnesiyo at potasa, kapaki-pakinabang ang mga ito para sa mga sakit sa puso.
Ang kaltsyum na nilalaman ng mga petsa ay kapaki-pakinabang para sa pagpapatibay ng ngipin at sistema ng kalansay. Lalo na mahusay na ipakilala ang mga petsa sa diyeta ng mga buntis at lactating na kababaihan. Pipigilan nito ang pagkabulok ng ngipin.
Ang mga hibla ng pandiyeta na kasama sa mga petsa ay makakatulong upang mapagbuti ang mga proseso ng metabolic sa katawan, mapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract. Bilang isang resulta, tumataas ang kaligtasan sa sakit at ang panganib ng sakit na cancer ay bumababa
Ang halaga ng enerhiya ng mga petsa ay mahusay: 277 kcal bawat 100 gramo. Samakatuwid, ang mga petsa ay maaaring masiyahan ang iyong gutom. Huwag lamang madala sa pagkain ng maraming halaga ng produkto.
Ang mga bitamina na nilalaman sa mga petsa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buhok, kuko at balat.
Ang pagkonsumo ng mga masasarap na prutas na ito sa katamtaman ay makikinabang sa buong katawan.
