Sa buong taon ay nais kong galakin ang aking sarili at ang aking mga mahal sa buhay na may sariwang prutas. Sa tag-araw at taglagas, ang ganitong pagkakataon ay ibinibigay ng likas na katangian, ngunit sa taglamig at tagsibol kailangan mong maghanda ng halaya, mga compote at pagpuno para sa mga pie mula sa mga nakapirming berry at prutas. Ngunit kahit na mula sa kanila, sa malamig na panahon, maaari mong palayawin ang iyong pamilya ng malusog na mga cocktail ng prutas na bitamina na nagbabalik ng mga alaala ng isang mainit na maaraw na tag-init.
Kailangan iyon
- 1st fruit cocktail:
- - Orange (malaking matamis) - 4 na mga PC.;
- - kahel (pula) - 1 pc.;
- - saging - 3 mga PC.;
- - yelo - 1 dakot.
- Ika-2 na fruit cocktail:
- - Saging - 3 mga PC.;
- - berry ng cranberry, black currants (maaaring ma-freeze) - 2 dakot;
- - mansanas - 1 pc.;
- - apple o orange juice - 0.5 tbsp.;
- - yogurt - 3 tbsp. l.
Panuto
Hakbang 1
Pagpipilian I. Ang mga grapefruits, dalandan at saging ay ibinebenta sa mga tindahan at merkado sa tag-init at taglamig, kaya't ang isang ito ay maaaring isaalang-alang na pinakamadaling fruit cocktail sa mga tuntunin ng pagkakaroon ng produkto. Hugasan at alisan ng balat ang prutas. Sa suha, mas mainam na alisin ang anumang mga puting hibla na maaaring magbigay ng kapaitan.
Hakbang 2
Pigilan ang katas mula sa kahel at kahel.
Hakbang 3
Gupitin ang saging sa maliliit na piraso.
Hakbang 4
Ilagay ang fruit juice at mga hiwa ng saging sa isang blender. Whisk hanggang makinis.
Hakbang 5
Ibuhos ang cocktail sa magagandang baso at palamutihan ng mga hiwa ng kahel bago ihain.
Hakbang 6
Pagpipilian II. Ang cocktail na ito ay dapat na lasing kaagad pagkatapos mong ihanda ito. Magbalat ng mga saging at mansanas at gupitin sa medyo maliit na piraso.
Hakbang 7
Kung gumagamit ka ng mga nakapirming berry, pagkatapos ay hindi mo kailangang i-defrost ang mga ito bago ilagay ang mga ito sa blender kung nilagyan ito ng isang function ng pagyurak ng yelo. Ilagay lamang ang mga ito sa isang lalagyan at gilingin ang mga ito sa loob ng dalawampung segundo.
Hakbang 8
Ilagay ang lahat ng mga handa na prutas, juice at yoghurt sa isang blender at talunin hanggang makinis. Ang cocktail na ito ay napaka-mayaman sa mga bitamina.
