Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng bran para sa katawan ng tao ay mataas sa hibla, B bitamina, iba't ibang mga mineral at protina. Alam na ang suplemento ng pagkain na ito ay dapat isama sa likido na paggamit. Ang mga prutas ay walang gaanong kapaki-pakinabang na mga katangian. Para sa doble na mga benepisyo sa kalusugan, maaari kang gumawa ng mga bran fruit cocktail.
Ang mga recipe ng fruit bran cocktail ay magkakaiba sa pagkakapare-pareho. Ang mga makapal na smoothies ay karaniwang inihanda na may yogurt at ice cream. Ang gatas, sariwang pisil na juice o sinala na tubig ay idinagdag sa mga likido. Posibleng gumamit ng parehong sariwang prutas at berry, at mga lasaw. Kapag nagtataka kung paano makagawa ng isang makinis, mahalagang sundin ang ilang mga patakaran. 1. Ang frozen na prutas ay dapat ilagay sa isang pinggan sa loob ng 20 minuto upang matunaw bago ilagay sa paghahanda para sa pagpuputol. 2. Ang isang blender o food processor ay pinaka maginhawa para sa pagpuputol ng prutas. 3. Ang juicer ay magiging isang katulong sa pag-juice. 4. Bago idagdag ang produkto sa mga mayroon nang, ang masa ay dapat na muling latigo. 5. Sa pagtatapos ng pagluluto, inirerekumenda na pukawin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makinis gamit ang isang gilingan. 6. Ang mga sangkap na likido ay dapat ilagay sa isang blender (food processor) pagkatapos ng pagdurog sa prutas. 7. Pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng bran. 8. Sa pagtatapos ng pagluluto, inirerekumenda na pukawin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa makinis gamit ang karaniwang mga kagamitan. 9. Kinakailangan upang maghanda kaagad ng mga cocktail bago gamitin. At ipinapayong i-freeze ang natitirang inumin upang maiwasan ang pagkasira ng produkto. Pera cocktail na may bran. Mga Sangkap: 1 baso ng sariwang pisil na katas ng kahel; 1 peras; 1 tsp pulot; 2 tsp bran Cocktail "Assort" na may bran. Mga Sangkap: 2 mansanas; 2-3 plum; 1 saging; 1 tasa ng mga strawberry 1 baso ng sariwang pisil na orange juice 1 kurot ng luya; 4 na kutsara l. bran mula sa oats. Strawberry-banana bran cocktail. Mga Sangkap: 1 saging; 2 tsp strawberry syrup; 1 baso ng gatas ng baka; 1 baso ng durog na yelo; 1 bag ng vanillin; 3 tsp bran mula sa trigo. Ibinuhos ang yelo sa matangkad na baso at ibinuhos doon ang nakahandang mass ng cocktail. Maaari kang mag-eksperimento sa iba pang mga bahagi kung nais mo. Ang pangunahing bagay ay ang mga lasa ng prutas ay magkatugma. Sa halip na gatas o juice, maaari kang magdagdag ng yogurt o ice cream. Gagana rin ang soya milk o coconut milk. Upang mabawasan ang nilalaman ng calorie ng mga produktong pagawaan ng gatas, kanais-nais na mababa ang taba ng mga ito. Inirerekumenda na uminom ng mga cocktail sa pamamagitan ng makapal na mga tubo, na maaaring palamutihan ng mga piraso ng prutas.
