Ang mga prun ay kapaki-pakinabang para sa katawan, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming mga mineral, bitamina, hibla at fructose, pati na rin ang isang malaking halaga ng mga tannin at mga organikong acid. Ang sabaw ng prune ay hindi gaanong kapaki-pakinabang.
Kailangan iyon
- - prun;
- - tubig;
- - gasa;
- - beets;
- - Hercules;
- - asukal;
- - tsaa.
Panuto
Hakbang 1
Bilang isang prophylaxis para sa iba't ibang mga sakit ng tiyan at puso, ito ay sapat na upang kumain ng 5-6 prun o uminom ng 1 tasa ng sabaw bawat araw. Upang maihanda ito, kumuha ng 10-15 prun (pitted, kung hindi man ang inumin ay magiging mapait).
Hakbang 2
Hugasan nang lubusan ang mga prun sa maligamgam na tubig o ibuhos sa kumukulong tubig. Ibuhos ang isang litro ng tubig sa pinatuyong prutas at kumulo sa loob ng 10 minuto. Palamigin ang sabaw sa temperatura ng kuwarto, salain sa pamamagitan ng isang dobleng layer ng cheesecloth.
Hakbang 3
Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng kalahating kutsarita ng asukal sa sabaw, ngunit hindi kinakailangan, dahil ang isang maayos na nakahandang inumin ay magiging matamis. Maaari ka ring magdagdag ng isang maliit na itim na tsaa sa sabaw ng mga prun. Magbibigay ito sa inumin ng isang pampainit na amoy ng tsaa.
Hakbang 4
Ang mga pinatuyong prutas na natitira pagkatapos ng pagpilit ay angkop para sa pagdaragdag sa muesli, oatmeal, atbp. Maaari mong ilagay ang mga ito sa kabuuan sa isang pinggan o gilingin ang mga ito sa isang blender.
Hakbang 5
Kung nais mong gamitin ang sabaw bilang isang paglilinis ng tiyan, gumamit ng 100 gramo bawat isa sa mga hinugasan na prun, beet at pinagsama na mga oats. Ibuhos ang dalawang litro ng tubig sa lahat ng mga sangkap at kumulo sa loob ng 1 oras. Palamigin, salain ang sabaw at uminom ng 1 baso sa isang araw bago ang oras ng pagtulog.
