Mahirap bang sumuko ng mga Matatamis, at samakatuwid ay hindi mawalan ng timbang? Lumipat sa mga gawang bahay na Matamis: sa kanila maaari mong sundin ang isang diyeta at sa parehong oras ay hindi sumuko sa mga Matamis.
Kailangan iyon
- - 150 gramo ng pinatuyong mga aprikot
- - 1 saging
- - 40 gramo ng otmil
- - 4 na kutsara. kutsara ng niyog
Panuto
Hakbang 1
Ibuhos ang pinatuyong mga aprikot na may kumukulong tubig at umalis ng kalahating oras.
Hakbang 2
Pagkatapos alisan ng tubig at iikot ang pinatuyong mga aprikot kasama ang peeled banana at oatmeal. O maaari mong talunin ang lahat gamit ang isang blender sa isang homogenous na masa.
Hakbang 3
Magdagdag ng 2 kutsara sa nagresultang masa. kutsara ng niyog.
Hakbang 4
Gumalaw at gumulong sa maliliit na bola. Igulong ang bawat isa sa natitirang mga natuklap na niyog.
Hakbang 5
Iwanan ang natapos na mga bola upang matuyo sa temperatura ng kuwarto sa loob ng 20 minuto.
Hakbang 6
Pagkatapos palamigin ang mga ito sa loob ng 2 oras.
