Maaari kang magsalita tungkol sa lasa ng iba't ibang prutas. Ang ilan ay mas matamis at mayaman sa pectins, ang iba ay maasim at naglalaman ng maraming halaga ng bitamina A at C. Anuman ang kanilang mga katangian, lahat ng prutas ay lubhang kapaki-pakinabang at kailangan ng katawan para sa normal na paggana.
Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng mga prutas sa katawan
Karamihan sa mga prutas ay naglalaman ng hibla, pectins, organic acid, sugars at bitamina. Ang kanilang mga benepisyo para sa katawan ng tao ay hindi maikakaila. Bilang karagdagan sa katotohanang sumasaya sila sa kanilang kaaya-aya na mga katangian ng panlasa, ang mga sangkap na naglalaman ng mga ito ay maaaring maprotektahan laban sa maraming mga sakit.
Ang mga prutas na tumutubo sa mga lugar ng tirahan ay itinuturing na mas kapaki-pakinabang.
Ang mga apricot, peach at plum ay nakakadulas. Kapaki-pakinabang ang mga ito para sa mga nagdurusa sa sistematikong paninigas ng dumi, disfungsi ng bituka at mga organ ng pagtunaw. Dahil sa mataas na nilalaman ng magnesiyo, kaltsyum at posporus, ang mga prutas na ito ay mabuti para sa mga core din. Pinatitibay nila ang mga pader ng puso at vaskular. Ang katas ng prutas, tulad ng mga prutas mismo, ay maaaring matupok araw-araw nang walang pinsala sa kalusugan. Ang mga mansanas ay naging at mananatiling pinaka hinihiling na prutas sa lahat ng oras. Mayaman sila sa pektin, hibla, hibla, at iba't ibang mga mineral at bitamina. Ang mga mansanas ay naroroon sa maraming mga pagkain na parehong sariwa at luto. Ang Apple juice ay isa sa mga unang ipinakilala sa diyeta ng mga sanggol. Ang prutas na ito ay tumutulong sa paglaban sa anemia, nagpapalakas ng kalamnan sa puso, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, at inaalis ang mga lason mula sa katawan. Hindi mabibigo ng isa na banggitin ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga ordinaryong peras. Hindi tulad ng karamihan sa iba pang mga prutas, naglalaman ito ng isang mataas na porsyento ng fructose, na kung saan ang katawan ay hindi nangangailangan ng insulin upang maproseso. Samakatuwid, ang mga prutas na peras sa anumang anyo ay maaaring ipakilala sa iyong diyeta para sa mga nagdurusa sa diabetes mellitus at mga taong may mga problema sa labis na timbang. Ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng isang baso lamang ng sariwang ubas ng ubas, at ang mood ay tumataas. At lahat ng ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng bitamina PP. Ang parehong mga benepisyo ay nagmula sa mga ubas mismo. Tumutulong ang ubas na pasiglahin ang pagganap at konsentrasyon ng kaisipan. Kapansin-pansin din niyang tinatanggal ang mga lason mula sa katawan.
Ngunit, sa kabila ng mga kapaki-pakinabang na katangian, ang mga ubas ay hindi maaaring maiuri bilang mga produktong pandiyeta dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng asukal, bagaman ang mga puting barayti ay inirerekomenda para sa ilang mga pagdidiyeta.
Mga Kakayahang Exotic Fruit
Ang mga pinya at citrus na prutas ay nagawang masira ang masamang taba sa katawan at nakakatulong sa pagbaba ng timbang. Sa parehong oras, pinahusay nila ang proseso ng pantunaw at sirkulasyon ng dugo. Nabubusog din nila ang katawan ng hibla at bitamina C. Ang mga saging ay kapaki-pakinabang para sa neurasthenia, labis na trabaho, hindi magandang gana. Naglalaman ang mga iyon ng pangkat ng mga bitamina, na responsable para sa normal na paggana ng sistema ng nerbiyos. Ito ay sapat na upang kumain ng isang prutas lamang - at madarama mo ang lakas ng lakas. Kabilang sa mga kakaibang prutas, ang kiwi ay lalong popular. Naglalaman ang mga prutas ng napakataas na porsyento ng bitamina C na kailangan mo lamang kumain ng isang prutas upang mapunan ang iyong pang-araw-araw na kinakailangan. Sa pamamagitan ng pagpapatibay ng immune system, nakakatulong ang kiwi upang madagdagan ang paglaban ng katawan sa panlabas na negatibong mga kadahilanan. Pinapalakas nito ang mga daluyan ng dugo, na ginagawang nababanat.
Ang Kiwi ay nagbibigay ng sustansya at nagbibigay ng sustansya sa puso ng magnesiyo at potasa. Kabilang sa iba pang mga bagay, tinatanggal ang masamang kolesterol mula sa katawan.
Mayroong iba't ibang mga prutas sa kalikasan at ang bawat isa sa kanila ay kapaki-pakinabang sa sarili nitong pamamaraan. Kapag ginagamit ang mga ito, hindi dapat kalimutan ng isa na ang labis ay hindi maganda. Ang bawat prutas ay may sariling komposisyon at halagang nutritional. Ang lahat ay dapat na nasa katamtaman. Kung hindi man, kung ano ang maaaring maging kapaki-pakinabang ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi hanggang sa anaphylactic shock.
