Si Kefir ay isang tapat na katulong sa paglaban sa labis na timbang. Normalisa nito ang metabolismo ng katawan. Kasama ang malusog na pagtulog at wastong nutrisyon, maaari kang maging maayos ang kalagayan. Ang mga pagkain ng Kefir ay lubos na epektibo sa pagkawala ng timbang.
Ang fermented milk assistant ay unibersal sa mga pakinabang nito para sa buong organismo. Mapapabuti nito ang panunaw at alisin ang mga lason mula sa katawan, at makakatulong upang makayanan ang mga problema sa atay, apdo ng pantog, at dysbiosis. Kailangang isama ang kefir na may mababang nilalaman ng taba hanggang sa 1% sa diyeta para sa mga taong nais na bawasan ang kanilang timbang. Sa kabila ng katotohanang ang produktong ito ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng mga calorie, ang mga pagkain sa kefir ay madaling disimulado dahil sa sapat na nilalaman ng mga bitamina at mineral.
Mga paraan upang magamit ang kefir para sa pagbawas ng timbang
Kung sobrang kumain ka ng araw bago at natatakot na makakuha ng labis na timbang, kung gayon ang isang araw na pag-aayuno sa kefir ay makakatulong sa iyo. Hindi kami kumakain ng kahit ano maliban sa kefir 1.5 liters at tubig ng hindi bababa sa 2 litro! Ang isang araw ng pag-aayuno ay maaaring gawin isang beses sa isang linggo.
Sa wastong nutrisyon at nasusunog na taba ng mga kefir na inumin, maaari mong mapupuksa ang hanggang sa 4 kg sa isang buwan. Ang pinakamabisang resipe para sa naturang isang cocktail, na may pagdaragdag ng mga pampalasa na mayaman sa mga antioxidant. Sa isang baso ng kefir magdagdag ng kalahating kutsarita ng gadgad na luya, isang kutsarita ng kanela at pulang paminta sa pinakadulo ng isang kutsilyo. Dahan-dahang inumin ang cocktail na ito. Ubusin 2 beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo. Pagkatapos ng isang linggong pahinga, maaari mo ulit itong ulitin. Ang isang berdeng apple cocktail ay hindi gaanong epektibo. Kailangan mong magdagdag ng tatlong kutsarang gadgad na mansanas sa isang baso ng kefir. Ubusin ang isang buong baso ng tatlong beses sa isang araw. Pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa pag-iling na ito at ang iyong baywang ay lalabas sa lalong madaling panahon!
Sumuko hapunan sa pabor ng kefir. Bago matulog, uminom ng 3 baso ng kefir, upang masisiyahan mo ang iyong kagutuman nang hindi nilo-load ang iyong tiyan.
Bago matulog, uminom ng isang basong kefir sa isang walang laman na tiyan, ibig sabihin ang hapunan ay dapat na tatlong oras bago gamitin ang produktong ito. Ang pag-inom ng kefir ay makakatulong sa iyo na makatulog nang mas mabilis at mas malakas, mamahinga at kalmado ka.
Tulad ng napansin mo, ang kefir ay matatagpuan sa maraming mga recipe ng pagbaba ng timbang. Dapat tapusin na ito ay talagang epektibo sa paglaban para sa isang payat na pigura. Mas mahusay na gumamit ng kefir araw-araw sa pang-araw-araw na buhay, at hindi lamang sa mga pagdidiyeta. Piliin ang kefir sa pamamagitan ng taba ng nilalaman sa iyong paghuhusga, pakikinig sa iyong katawan. Lumikha ng malusog na gawi para sa iyong sarili, halimbawa, uminom ng kefir araw-araw. Iiwan ka ng mga sobrang timbang na problema. Tandaan, ang pagkawala ng timbang ay hindi kailangang magmadali. Ang isang aktibong pamumuhay at wastong nutrisyon ay ang iyong tapat na mga tumutulong.
