Sa nakakalason na mundo ngayon, ang katawan ay sumisipsip ng mga kemikal at mabibigat na riles sa araw-araw. Paano mo mapupuksa ang mga lason? Sapat na upang isama sa iyong diyeta ang ilang mga pagkain na makakatulong sa paglilinis ng katawan.
Damong-dagat
Si Chlorella at Spirulina ay dalawang kamangha-manghang mga superfood na freshwater algae. Ang Chlorella ay mayaman sa chlorophyll at naglalaman ng 20 bitamina at mineral pati na rin ang mahahalagang amino acid. Ang Spirulina ay mayaman din sa chlorophyll, naglalaman ng 18 bitamina at mineral, 8 amino acid, omega-3 at omega-6 fatty acid. Parehong ng mga algae na ito ay mataas sa protina at antioxidant, at mahusay sa pagsipsip ng mabibigat na riles at iba pang mga lason mula sa katawan.
Bawang
Ang bawang ay mayaman sa bitamina C, bitamina B6 at mangganeso. Sa komposisyon nito, ang bawang ay naglalaman ng asupre, allicin, na nagbibigay ng mga nakapagpapagaling na katangian ng bawang. Pinipigilan o binabawasan din ang posibilidad ng pagkontrata ng virus, trangkaso at sipon, nagpapababa ng presyon ng dugo, at ginawang normal ang antas ng kolesterol sa katawan. Ang bawang ay may antioxidant, antibacterial, antifungal at antiparasitic na katangian, at tinatanggal din ang katawan ng mabibigat na riles. Ang pinakamahusay na epekto ay maaaring makuha mula sa pagkain ng 3 o higit pang mga sibuyas ng bawang bawat araw. Inirerekumenda na iwanan ang tinadtad na sibuyas sa loob ng 10 minuto bago gamitin upang payagan ang allicin na mabuo.
Coriander
Ang coriander ay kumukuha ng mabibigat na riles mula sa dugo at mga biological tissue ng katawan. Ito ay isang malakas na antioxidant, tumutulong sa pagtulog, binabawasan ang pagkabalisa at ibinababa ang asukal sa dugo. Ang Cilantro at coriander ay iisa at parehong halaman, na tinatawag ding perehil na Tsino.
Trigo mikrobyo
Naglalaman ang Wheatgrass ng kaltsyum, posporus, potasa, magnesiyo, B bitamina, bitamina A at bitamina C. Ito ay isang makapangyarihang detoxifier na nagtatapisan ng mga lason na may mga enzyme at nililinis ang katawan ng mabibigat na metal at iba pang nakakalason na sangkap na matatagpuan sa mga organo at tisyu. Tulad ng algae, ang spirulina at chlorella ay mahusay na mapagkukunan ng chlorophyll.
