Ang Mandarin ay isang prutas na pamilyar sa bawat isa sa atin mula pagkabata. Para sa karamihan ng mga tao, ang amoy ng citrus na ito ay nauugnay sa Bagong Taon, na may pag-asa ng isang bagay na mahiwagang at solemne. Ngunit ang tangerine ay hindi lamang isang napakasarap na pagkain, mayroon itong maraming mga kapaki-pakinabang na katangian para sa katawan. Naglalaman ng mga bitamina A, bitamina B, C, E at maraming mga mineral.
Pinapalakas ang immune system
Totoo ito lalo na sa panahon ng taglagas-taglamig. Dahil sa mataas na nilalaman ng ascorbic acid (bitamina C), tumataas ang mga panlaban sa katawan, na pumipigil sa madalas na sipon. Ang 2-3 piraso bawat araw ay sapat upang makuha ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C.
Mga tulong upang makayanan ang mga sipon
Kung hindi maiiwasan ang isang lamig, makakatulong ang mga tangerine na paikliin ang tagal ng sakit at mabawi ito. Ang dalawa hanggang tatlong tangerine sa isang araw ay sapat na.
Tangerine para sa pantunaw
Ang mga prutas na sitrus na ito ay makakatulong na masira ang taba, mapawi ang pamamaga sa atay at apdo. Gayundin, ginawang normal ng mga tangerine ang bituka microflora, samakatuwid, ang mga ito ay simpleng hindi mapapalitan para sa dysbiosis.
Mga tulong sa pagbawas ng timbang
Dahil sa kanilang mababang calorie na nilalaman, ang mga tangerine ay perpekto para sa meryenda, pinapabilis din nila ang metabolismo, at ang isang malaking halaga ng hibla ay isang mapagkukunan ng pandiyeta hibla.
Nagpapabuti ng paningin
Ang mga tanginine ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng optic nerve, ang isang malaking halaga ng bitamina A ay tumutulong sa mga mata na hindi gaanong pagod, nagpapabuti ng visual acuity.
Tanggalin ang masamang kolesterol
Ang bitamina C, na matatagpuan sa maraming dami sa mga tangerine, ay tumutulong sa pagbawas ng mga plake ng kolesterol, na makabuluhang binabawasan ang panganib ng atake sa puso, pati na rin nagpapabuti sa pagpapaandar ng puso at nagpapalakas sa mga pader ng mga daluyan ng dugo.
Pagaan ang pagduwal sa mga buntis na kababaihan
Kung ang isang babae ay masyadong may sakit sa pagduwal, maaari kang matunaw sa isang slice ng tangerine, aalisin nito ang pagpapakita ng maagang pagkalason sa mga buntis na kababaihan.
Nais kong ipaalala sa iyo na ang lahat ay mabuti sa katamtaman. Ang labis na mga tangerine ay maaaring makapukaw ng isang reaksiyong alerdyi at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang mga prutas na sitrus ay nakaimbak sa isang temperatura na hindi hihigit sa +6 degree - perpekto sa ibabang istante ng ref.
