Kahit na ang mga bata ay alam na ang lugaw ay ang perpektong pinggan sa agahan. Ang mga kababaihan na nagmamadali sa umaga, sinusubukan na pakainin ang kanilang pamilya ng masarap at malusog na pagkain, mas gusto ang instant na lugaw. Naturally, maginhawa ito: Ibinuhos ko ang sinigang mula sa bag, ibinuhos ito ng tubig na kumukulo at pagkatapos ng 5 minuto ay handa na ang masarap at malusog na ulam. Talagang malusog kaya ang instant na lugaw?
Upang maunawaan kung gaano kapaki-pakinabang ang instant na lugaw, kailangan mong maunawaan ang teknolohiya ng kanilang paghahanda. Bilang isang resulta ng proseso ng teknolohikal, ang mga cereal ay dinala sa estado ng mga natuklap, at mas payat sila, mas mabilis magluluto ng ulam. Sa ilang mga bag, sa halip na mga natuklap, maaari mong makita ang pulbos na may mga tuyong prutas at berry.
Ang bawat isa na higit o mas kaunti ang sumusunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta ay labis na negatibo tungkol sa mga instant na siryal, na naniniwala na sanhi sila ng hindi maibabalik na pinsala sa katawan, ngunit sa katunayan ito ay hindi ganap na totoo.
Ang mga instant porridge, tulad ng mga pinggan na inihanda sa karaniwang paraan, ay naglalaman ng maraming bitamina B at bitamina E, at nagpapanatili rin ng ilang mga elemento ng pagsubaybay, halimbawa, magnesiyo, sink, posporus, mangganeso at ilan pa. Ang mga nasabing mga siryal ay tumutulong na linisin ang mga bituka kasama ang buong butil.
Naturally, ang lugaw na luto sa isang kasirola ay mas malusog, ngunit ang instant na lugaw ay hindi dapat isaalang-alang na ganap na nakakapinsala.
Sa kabila ng katotohanang ang instant na lugaw ay naglalaman ng maraming hibla at nutrisyon, at mayroon ding mababang gastos at kadalian sa paghahanda, mayroon silang isang bilang ng mga kawalan: dahil sa matagal na pagproseso, ang karamihan sa mga nutrisyon ay nawasak. Upang magdagdag ng lasa at aroma sa ulam, iba't ibang mga additives ng kemikal, pampatamis, pampalasa ay idinagdag sa mga instant na siryal. Ang isa sa mga kawalan ng instant na mga siryal ay naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng almirol, samakatuwid, sa halip na ang nais na resulta, iyon ay, ang kalusugan ng katawan, maaari mong makamit ang kabaligtaran: ang pag-unlad ng labis na timbang, diabetes mellitus, mga kaguluhan sa ang endocrine system at isang paghina ng metabolismo.
Upang makatipid ng pera at gawing mas mura ang kanilang produkto, ang ilang mga walang prinsipyong mga tagagawa ay gumagamit ng mansanas, na ginagamot ng iba't ibang mga kemikal at samyo, sa halip na mga berry at kakaibang prutas.
Kung hindi ka makapagluto ng isang buong pagkain, pagkatapos kapag pumipili ng instant na lugaw, kailangan mong gabayan ng mga sumusunod na pamantayan:
- ang porridge packaging ay hindi dapat masira, iyon ay, ganap na natatakan
- ang lugaw ay hindi dapat maglaman ng mga artipisyal na pangpatamis at pampalasa
- huwag kalimutan ang tungkol sa petsa ng pag-expire.
