Ano ang mga biskwit na biskwit
Sa kasalukuyan, ang ganitong uri ng biskwit, tulad ng biskwit, ay pangunahing ginagamit para sa pagkain ng sanggol at diyeta. Ang produktong produktong ito ay ginawa gamit ang iba't ibang mga uri ng harina ng trigo, asin, asukal, isang maliit na halaga ng lebadura at baking powder. Maaari itong maiimbak ng mahabang panahon, kaya madali itong madala sa mahabang paglalakbay at paglalakbay sa paglalakad, mga malalayong paglalakbay sa dagat at sa bukid. Ang mga cookies ng galette ay tinatawag na simple kung hindi sila gumagamit ng fats at asukal sa kanilang paggawa, pati na rin ang fatty - ito ay kung ang nilalaman ng sangkap na ito ay umabot sa halos 18%. Sa paggawa ng simpleng harina, ginagamit ang pangalawa o unang baitang na harina. Kung kailangan mong mawalan ng timbang, pagkatapos ay hindi inirerekumenda na ubusin ang isang produkto na may mataas na porsyento ng taba. Ang mga simpleng biskwit na biskwit ay maaaring tumagal ng halos dalawang taon, habang ang mga biskwit na may mataas na nilalaman ng taba ay maaaring mapanatili ang kanilang mga benepisyo sa nutrisyon sa loob ng 6 na buwan.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng masarap na biskwit na biskwit
1. Naglalaman ang produkto ng mga bitamina na nagpapabuti sa estado ng immune system. Gayundin, pinapayagan ng mga doktor ang mga taong may problema sa digestive system na kainin ito.
2. Ang pangunahing bentahe ay ang mababang nilalaman ng calorie at mahusay na panlasa nang sabay. Ang mga cookies na ito ay napaka-kasiya-siya at hindi ka makakain ng marami sa kanila. Ito ay talagang mag-aapela sa mga nais na mawalan ng timbang o pinilit na mag-diet dahil sa sakit. Ang mga biskwit na biskwit ay mas mababa sa calories kaysa sa mga biskwit na biskwit, ngunit hindi sila masyadong kasiya-siya. Maaari kang kumain ng higit pa rito.
3. Ang komposisyon ng biskwit ay ginagawang halos hindi nakakasama sa katawan. Sa katunayan, naglalaman ito ng napakasimpleng mga sangkap na naroroon sa diyeta ng bawat tao. Ito ang tubig, asin, harina, pati na rin asukal at lebadura. Naglalaman ito ng walang mga preservatives. Ang baking pulbos at iba't ibang mga lasa ay hindi naidagdag dito. Ginagawa ng komposisyon na ito ang produktong ito ang pinakamahusay na pagpipilian kapag nais mo ng isang bagay na matamis. Ang pinakamahusay na meryenda ay magiging mga berry at prutas lamang. Maginhawa na dalhin ito sa iyo sa kalsada o maglakad, dahil ang mga nasabing cookies ay halos hindi gumuho.
Ngunit, ang pinakamahalagang benepisyo ng mga biskwit na biskwit ay ang harina kung saan ginawa ang mga biskwit na biskwit ay naglalaman ng pandiyeta hibla na kinakailangan upang mapanatili ang normal na paggana ng digestive system. Naglalaman ito ng isang bilang ng mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa katawan, tulad ng yodo, posporus, magnesiyo at kaltsyum. Ang paggamit ng mga sangkap na ito ay kinakailangan lamang para sa kalusugan ng tao.
Mula sa lahat ng nabanggit, sumusunod na ang produktong ito ay may higit na mga benepisyo kaysa sa pinsala. Ngunit mayroon pa rin siyang isang bilang ng mga kontraindiksyon. Para sa mga nais kumain ng produktong ito, napakahalagang malaman ang tungkol sa kapwa kapaki-pakinabang at mapanganib na mga katangian.
Ano ang pinsala?
Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ito o ang produktong iyon, napakahalagang malaman sa lahat ng mga panukala. Siyempre, ang produktong ito sa katamtaman ay hindi nakakasama. Ngunit hindi ka dapat masyadong madala dito. Totoo ito lalo na para sa mga taong may hilig na maging sobra sa timbang. Pagkatapos ng lahat, pagkatapos ng lahat, ang produkto ay isang produktong harina at naglalaman ng maraming taba at karbohidrat. Ang labis na pagkonsumo ay maaaring humantong sa labis na timbang.
Sa kabila ng mga benepisyo at mayamang komposisyon, ang produktong ito ay hindi dapat palitan ang isang buong agahan o tanghalian. Kung natupok sa labis na bahagi nito, sa halip na maging kapaki-pakinabang sa panunaw, maaari itong umatras. Ang bloating at iba pang mga hindi kasiya-siyang problema sa gastrointestinal ay maaaring mangyari. Kaya't kainin ang iyong mga biskwit na biskwit nang paunti-unti bilang isang mabilis na meryenda.
Tinutulungan ka ng mga cookie ng galette na mawalan ng timbang
Mahalaga rin na tandaan na ang calorie na nilalaman ng mga biskwit na biskwit ay medyo mababa, bilang karagdagan, ito ay isang hindi alerdyik na produktong pagkain, salamat kung saan ang sinuman ay maaaring mawalan ng timbang nang madali.
Paano gumawa ng mga biskwit na biskwit sa bahay.
Para sa pagluluto kinakailangan;
1 maliit na itlog, 1, 5 kutsara. l.granulated na asukal, walang amoy na langis ng gulay - 1 kutsara. l., gatas - 1 tbsp. l., 1 kutsara. harina at 0.25 tsp. soda
Matapos ang lahat ng mga sangkap ay handa, maaari kang magpatuloy nang direkta sa proseso ng paghahanda ng produktong pandiyeta na ito. Ang resipe nito ay napaka-simple at mabilis: Paghaluin ang soda sa sifted na harina. Pukawin ang itlog na may granulated sugar, magdagdag ng gatas, langis ng halaman sa halo na ito at ihalo nang mabuti ang lahat hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa. Pagkatapos ay idagdag ang halo-halong harina at soda.
Ang resulta ay isang matigas na kuwarta na hindi dapat dumikit sa iyong mga kamay. Ang nagresultang kuwarta ay dapat na pinagsama sa isang napaka manipis na cake, humigit-kumulang na 1 mm ang kapal. Pagkatapos, gamit ang mga hulma, gumawa ng maliliit na cookies, butasin ang mga ito ng isang tinidor at maghurno sa isang oven na ininit hanggang sa 220 degree, sa loob ng 5 minuto.
Bukod dito, kailangan mong panatilihin ang mga ito doon hanggang sa ang ibabaw ay makakuha ng isang ilaw ginintuang kulay.
Mahalaga rin na tandaan na ang produktong ito ay nagiging pinaka pandiyeta sa susunod na araw pagkatapos ng paghahanda nito.
Mga calorie biskwit
Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa halaga ng enerhiya ng mga biskwit na biskwit, ang kanilang calorie na nilalaman ay medyo mataas (lalo na sa mga fatty variety) at maaaring umabot sa halos 400 Kcal. Gayunpaman, dahil sa ang katunayan na ito ay medyo tuyo, 100 g ay hindi isa o dalawa, o kahit 10 piraso ng cookies. Takeaway: Kung nagdiyeta ka, kumain ng mga lutong bahay na biskwit na biskwit o maghanap ng mga mababang uri ng taba.
Paano gumawa ng mga klasikong biskwit na biskwit sa bahay
Para sa pagluluto kinakailangan;
1 maliit na itlog, 1, 5 kutsara. l. granulated na asukal, walang amoy na langis ng gulay - 1 kutsara. l., gatas - 1 tbsp. l., 1 kutsara. harina at 0.25 tsp. soda
Matapos ang lahat ng mga sangkap ay handa, maaari kang magpatuloy nang direkta sa proseso ng paghahanda ng produktong pandiyeta na ito. Ang resipe nito ay napaka-simple at mabilis: Paghaluin ang soda sa sifted na harina. Pukawin ang itlog na may granulated sugar, magdagdag ng gatas, langis ng halaman sa halo na ito at ihalo nang mabuti ang lahat hanggang sa makuha ang isang homogenous na masa. Pagkatapos ay idagdag ang halo-halong harina at soda.
Ang resulta ay isang matigas na kuwarta na hindi dapat dumikit sa iyong mga kamay. Ang nagresultang kuwarta ay dapat na pinagsama sa isang napaka manipis na cake, humigit-kumulang na 1 mm ang kapal. Pagkatapos, gamit ang mga hulma, gumawa ng maliliit na cookies, butasin ang mga ito ng isang tinidor at maghurno sa isang oven na ininit hanggang sa 220 degree, sa loob ng 5 minuto.
Bukod dito, kailangan mong panatilihin ang mga ito doon hanggang sa ang ibabaw ay makakuha ng isang ilaw ginintuang kulay.
Mahalaga rin na tandaan na ang produktong ito ay nagiging pinaka pandiyeta sa susunod na araw pagkatapos ng paghahanda nito.
Mga calorie biskwit
Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa halaga ng enerhiya ng mga biskwit na biskwit, ang kanilang calorie na nilalaman ay medyo mataas (lalo na sa mga mataba na pagkakaiba-iba) at maaaring umabot sa halos 400 Kcal. Gayunpaman, dahil sa ang katunayan na ito ay medyo tuyo, 100 g ay hindi isa o dalawa, o kahit 10 piraso ng cookies. Takeaway: Kung nagdiyeta ka, kumain ng mga lutong bahay na biskwit na biskwit o maghanap ng mga mababang uri ng taba.
