Makinis, makintab, matatag, hindi kapani-paniwalang masarap na bird cherry o matamis na seresa ay nakalulugod sa mga bata at matatanda na may hitsura nito sa simula ng tag-init. Para saan ito mahusay na berry? Kung ang mga seresa ay mabuti para sa iyong kalusugan o masiyahan sa panlasa, iyon lang ang makukuha mo.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga seresa ay halata at ipinahayag sa mga sumusunod:
Kung kakain ka ng kalahating baso ng mga seresa araw-araw, magiging normal ang pagtulog, huminahon ang sistema ng nerbiyos. Ang Melatonin ay isang hormon na responsable sa katawan para sa mga biological rhythm at regulasyon sa pagtulog; ang berry na ito ay naglalaman ng sapat na halaga.
Tumutulong ang Cherry upang mapanatili ang balat sa mabuting kondisyon, dahil aktibong tinatanggal ang mga nakakapinsalang sangkap mula sa katawan. Ang mga maskara na ginawa mula sa berry pulp ay tumutulong upang mabago ang balat. Ang mga sakit sa balat (soryasis, acne, eczema) ay umaatras sa ilalim ng atake ng isang hukbo ng mga nutrisyon mula sa mga seresa.
Ang mga seresa ay kapaki-pakinabang para sa mga namumuno sa isang aktibong pamumuhay. Nag-aambag ito sa mabilis na paggaling ng katawan at muling pagdadagdag ng enerhiya pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, dahil naglalaman ito ng natural na sugars.
Ang mga pakinabang ng mga seresa para sa pantunaw ay matagal nang kilala. Ang berry na ito ay naglalaman ng maraming hibla, na makakatulong sa pagtunaw ng pagkain at linisin ang mga bituka.
Ang mga taong nagdurusa sa anemia ay dapat pumili ng mga seresa dahil sila ay mataas sa iron. Ang mga flavonoid at carotenoid na matatagpuan sa mga seresa ay pumipigil sa pamumuo ng dugo at makakatulong na palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
Ang mga madilim na seresa ay naglalaman ng mga polyphenol at anthocyanin. Ito ang mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng memorya, buhayin ang gawain ng utak at pigilan ito sa pagtanda.
Ang mga matamis na seresa ay isang baby berry sapagkat ang lumalaking katawan ay nangangailangan ng mga bitamina B1, B2, B3, C at carotene upang mabuo ang mga ngipin at buto. Makakatanggap ang bata ng lahat ng mga sangkap na ito sa pamamagitan ng pag-ubos ng sapat na halaga ng mga sariwang seresa.
Sa tulong ng berry na ito, maaari mong gawing normal ang presyon ng dugo, dahil ang potassium sa cherry ay hindi pinapayagan ang akumulasyon ng likido sa katawan. Ang isang dakot ng madilim na pulang seresa sa isang araw ay magbibigay ng banayad na epekto ng diuretiko.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga seresa para sa mga kababaihan ay kasama ang kakayahan ng berry na maimpluwensyahan ang paggawa ng melanin, isang madilim na pigment. Ang isang maganda, pare-parehong tan ay ginagarantiyahan para sa mga kagandahan na nagsasama ng mga seresa sa kanilang diyeta.
Ang sistema ng nerbiyos ng mga taong regular na kumakain ng mga seresa ay nagiging mas malakas, nagpapabuti ng kondisyon. At lahat ng ito salamat sa silicic acid na nilalaman sa berry na ito. Isang alternatibo sa tsokolate ang natagpuan!
Ang isang malaking halaga ng mga antioxidant ay naglalagay ng mga seresa sa par ng iba pang mga gamot na pang-iwas sa oncology.
Ito ay mahalaga para sa mga taong nagdurusa sa gota, arthrosis, rayuma upang mabawasan ang sakit. Ang mga benepisyo ng mga seresa sa kasong ito ay halata, dahil ang berry na ito ay may isang analgesic effect.
Ang Cherry juice ay mayaman sa bitamina C, nakakatulong ito sa pag-ubo (nagtataguyod ng plema ng pagdura) at mataas na lagnat. Ito ay isang kilalang katutubong lunas para sa mga sipon.
Ang Cherry ay isang berry na mababa ang calorie, samakatuwid, para sa mga nais na mawalan ng timbang, kapaki-pakinabang na kumain ng kaunting mga seresa bago kumain - at mabubusog ang katawan, at hindi lalabas ang sobrang pounds.
Ang mga pakinabang ng mga seresa ay upang mabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo at pagbutihin ang metabolismo sa katawan.
Ang normalisasyon ng pagpapaandar ng bato, pagbawas ng edema ay ang resulta ng pagkain ng mga sariwang seresa.
Ang mga taong may mataas na kaasiman sa tiyan ay maaaring ligtas na magbusog sa masarap na berry na ito, dahil hindi ito sanhi ng heartburn.
Kaya, ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga seresa ay maaaring hindi masyadong ma-overestimate, samakatuwid, sa pagdating ng tag-init, kailangan mong magkaroon ng oras upang pagsamahin ang negosyo sa kasiyahan - upang kumain ng maraming ng magandang berry at magbigay ng sustansya sa katawan ng mga bitamina at microelement.
