Ang langis ng oliba ay gawa sa prutas ng olibo. Dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, malawak itong ginagamit sa pagluluto, mga produktong kosmetiko, at dietetics.
Panuto
Hakbang 1
Nagluluto
Ang langis ng oliba ay may kaaya-ayang lasa at aroma. Madali itong hinihigop ng katawan, nagpapababa ng antas ng kolesterol, nagpapabuti ng metabolismo, at nakakatulong na maiwasan ang mga sakit ng cardiologist at excretory system ng tao. Gumamit ng langis ng oliba para sa piniritong at pinirito na pagkain, dahil hindi ito bumubuo ng mga sangkap na carcinogenic na nakakasama sa kalusugan kapag sobrang nainitan. Ang langis ng oliba ay angkop para sa paghahanda ng mga dressing ng salad, para sa nilaga at litson na mga pinggan ng karne, isda at gulay.
Hakbang 2
Dietetics
Kung susundin mo ang iyong pigura at makontrol ang timbang, kung gayon ang mga fatty acid na bahagi ng langis ng oliba ay makakatulong sa iyo dito. Tumutulong ang mga ito upang maibsan ang gutom at makontrol ang dami ng pagkain. Uminom ng isang kutsarang langis ng oliba sa walang laman na tiyan tuwing umaga. Ito ay magiging isang mahusay na pag-iwas sa mga sakit ng gastrointestinal tract, ang paglitaw ng almoranas, paninigas ng dumi, mga sakit sa atay, at makakatulong din na alisin ang mga lason mula sa katawan.
Hakbang 3
Kosmetolohiya
Ginagamit ang langis ng oliba sa paggawa ng mga produktong kosmetiko, bahagi ito ng mga produktong pangangalaga sa balat at buhok, dahil sa nilalaman ng mga bitamina E at A, na responsable para sa kabataan ng balat, ng hydration at pagkalastiko nito. Gayundin, ang langis ng oliba ay naglalaman ng iba pang mga kapaki-pakinabang na bitamina at mga monounsaturated fats na nakakaapekto sa kondisyon ng balat. Maaari mong gamitin ang langis ng oliba sa mga homemade cosmetics, bilang isang makeup remover, sa halip na chapstick para sa pangangalaga sa labi. Ang langis ng oliba ay nagbibigay ng sustansya, moisturizing at nagpapalambot ng balat at nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng cell.
