Ang peanut butter ay napakapopular. Matamis, masarap at masustansya, mainam ito para sa toast ng umaga. Ngunit ang mga may isang matamis na ngipin ay hindi dapat madala, dahil ang peanut butter ay napakataas ng calories - halos 600 kilocalories bawat 100 gramo.
Kailangan iyon
- - 200 g hindi inasahang mga mani
- - 2 kutsarita ng pulot
- - 3 tablespoons ng pinong langis ng halaman
- - 1 kutsarang asukal sa caster
- - isang kurot ng asin
Panuto
Hakbang 1
Ang mga mani ay dapat na pinirito sa isang kawali na walang langis sa loob ng 2-3 minuto. Pukawin ang mga mani sa lahat ng oras habang litson at tiyakin na ang mga mani ay hindi nasunog. Pagkatapos hayaan ang mga mani na cool na bahagya at alisan ng balat ang mga ito.
Hakbang 2
Gilingin ang mga mani hanggang sa makinis sa isang blender. Unti-unting magdagdag ng mantikilya, pulot, pulbos na asukal at asin sa masa na ito. Patalo ulit ng maayos sa isang blender.
Hakbang 3
Maingat naming inilagay ang natapos na pasta sa isang angkop na garapon, palaging may takip. Dapat iimbak ang i-paste sa ref na sarado ang takip.