Ang mga dalandan ay isa sa aming mga paboritong prutas sa taglamig, ang mga orange na prutas ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang orihinal na aroma, maliwanag na kulay at mahusay na panlasa. Ang prutas na ito ay hindi lamang nakakaangat ang iyong kalooban, ngunit nagdadala din ng mahusay na mga benepisyo sa kalusugan.
Ang mahahalagang langis na nilalaman sa alisan ng balat ay responsable para sa maliwanag na aroma ng kahel. Ang langis ng orange ay nagpapalakas sa immune system, nagpapabuti ng kondisyon, nakakatulong na gumaling pagkatapos ng isang malubhang karamdaman o operasyon, at nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng balat. Naglalaman ang prutas ng kaltsyum, posporus, sink, magnesiyo, siliniyum, mangganeso, tanso, sosa, iron, bitamina A, C, E, pangkat B, hibla, salicylic acid, bioflavonoids, phytoncides. Ang isang kahel ay naglalaman ng pang-araw-araw na kinakailangan ng bitamina C.
Ang mga dalandan ay kapaki-pakinabang para sa mga kakulangan sa bitamina, puffiness, mabagal na metabolismo, anemia, hypertension. Pinipigilan ng prutas ang peligro na magkaroon ng cancer, mga sakit sa puso, nagpapabuti sa pagpapaandar ng sistema ng nerbiyos, at nagpapababa ng asukal sa dugo.
Ang orange ay may kapaki-pakinabang na epekto sa aktibidad ng utak at pisikal na pagtitiis, nakakatulong na labanan ang mga sakit na viral. Ang paggamit ng citrus na ito ay nakakatulong upang makayanan ang isang hindi kanais-nais na problema tulad ng paninigas ng dumi, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at nakakatulong na palakasin ang enamel ng ngipin.
Siyempre, pinakamahusay na kumain ng mga sariwang dalandan. Ngunit maaari kang gumawa ng sariwang katas sa kanila, idagdag ang mga ito sa mga lutong kalakal, lutuin ang iba't ibang mga sarsa at marinade batay sa orange.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa katotohanan na ang prutas na ito ay nagdaragdag ng presyon ng dugo at maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, hindi ka dapat madala ng mga dalandan sa pagkakaroon ng mga ulser sa tiyan at mataas na kaasiman.
