Ang bata ay lumalaki, at ang kanyang mga pangangailangan ay lumalaki kasama niya, kasama. at sa nutrisyon. Bukod dito, madalas na tinawag ng mga nutrisyonista ang pangalawang taon ng buhay ng isang sanggol na isang puntong nagbabago. Sa katunayan, sa panahong ito nagsisimula siyang lumipat sa tinatawag na "pang-adulto" na mesa. At nangangahulugan ito na kinakailangan na gamutin ang diyeta at menu ng isang bata sa edad na ito nang may espesyal na pansin.
Kinakailangan na sundin ang mga patakaran na tinatawag ng pedyatrisyan o nutrisyonista. Kung hindi man, ang hindi tamang diyeta at paglilipat sa mas maraming pagkain ng pang-adulto ay maaaring magdala ng mas maraming problema kaysa sa mabuti.
Ano ang hahanapin kapag gumuhit ng isang menu
Sa kabila ng katotohanang ang bata ay lumago na ng kapansin-pansin, at tila nakakaya niyang kumain ng isang buong toro, huwag kalimutan na ang kanyang sistema ng pagtunaw ay wala pa ring gulang. Samakatuwid, hindi ka dapat maging masyadong masaya at magpataw ng isang bahagi sa sanggol sa isang par kasama ang ama. Ang tiyan ay hindi pa makakakontrata nang tama kapag ito ay ganap na puno at itulak ang pagkain nang mas malayo sa gastrointestinal tract. At nangangahulugan ito na ang bata mula sa labis na pagkain ay magsisimulang magsuka ng banal.
Kahit na sa tingin mo na ang bata ay nagsusuka mula sa labis na pagkain, maingat na obserbahan siya sandali. Mula sa sobrang pagkain, ang kababalaghang ito ay magiging isang beses. Kung mas madalas, tawagan ang iyong doktor.
Naturally, ang isang taong gulang na bata ay mayroon nang halos kumpletong hanay ng mga ngipin. Gayunpaman, hindi mo dapat aliwin ang iyong sarili sa ilusyon na makakakain na siya ng kahit ano. Sa katunayan, ang nginunguyang ngipin, na sa higit na sukat ay nagbibigay ng proseso ng nginunguyang, lumalaki ng halos 1.5 taon. Kaya't huwag simulang punan ang iyong sanggol ng solid at mabibigat na pagkain sa lalong madaling edad na siya ay isang taong gulang.
Tandaan na ang hindi kinakain na pagkain, kung pumapasok sa tiyan, ay isang direktang ruta sa gastritis. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paggiling ng pagkain.
Kinakailangan na sanayin ang bata sa paglipat sa mesa ng pang-adulto nang paunti-unti. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang bata ay mayroon pa ring sapat na nakabuo ng mga reflexes, at siya ay maaaring, sa labas ng ugali, ay tumutugon sa mga pagsusuka ng pagsusuka upang subukang pakainin siya ng isang tinapay ng tinapay.
Naturally, hindi inirerekumenda na agad na ilipat ang bata mula sa kanyang karaniwang hindi naka-unsalt na pagkain sa isa na naglalaman ng parehong asin at pampalasa, at maaaring naka-de-lata. Ang tiyan ay maaaring hindi makatiis ng ganoong pananakot. Upang magsimula, ilagay lamang ang bata sa iyo sa parehong mesa, ngunit sa iyong sariling mga pinggan. Hayaan mo lang siyang masanay kumain sa lahat.
Ang pagkain para sa isang bata sa ika-2 taong gulang ng buhay ay dapat na 5 pagkain sa isang araw. Sa panahong ito mayroon siyang mga kagustuhan sa panlasa, kaya kinakailangan na bumuo ng kanyang diyeta na isinasaalang-alang ang mga pangangailangan.
Ano ang ipakain
Ang pinakamahusay na pagpipilian sa pagpapakain para sa isang bata ay ang tradisyonal na rehimen: lugaw o torta para sa agahan, salad para sa tanghalian, sopas, pangalawa, para sa hapunan ng isang ulam at isang bagay na karne o isda.
Ang paggawa ng masarap na lugaw ay hindi kasing mahirap na tila. Sapat na upang magdagdag ng kaunting pulot dito para sa tamis o fructose (mas mabuti at mas malusog kaysa sa asukal), mga prutas at berry, pati na rin isang maliit na piraso ng mantikilya. Ang bata ay magagalak sa gayong masarap. Para kay nanay, ito ay magiging kasiguruhan, sapagkat ang bata ay makakatanggap ng isang malusog na ulam, na masarap din.
Bilang kahalili, maaari kang mag-alok sa iyong anak ng isang torta. Walang mas mahusay kaysa sa isang tradisyunal na omelet ng Sadik. Ito ay malusog, masarap at nagbibigay-kasiyahan.
Para sa tanghalian, tiyaking magluto ng mga sopas. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kinakailangan na bigyan ang bata ng walang lasa na sangkap. Maaari itong maging borscht, sopas ng repolyo at iba pang mga pagpipilian na kapwa nagpapalusog at nagbibigay lakas at lakas. Ang iba't ibang uri ng mga produkto at, syempre, ang sabaw ng karne ay makakatulong upang gawing mas masarap ang sopas. Naturally, hindi ito kailangang maging malakas, maaari mo rin itong palabnawin.
Ang pasta ay isang mahusay na pagpipilian para sa paggawa ng isang sopas o bilang isang ulam para sa isang pangalawang kurso. Maaari mong lutuin ang mga ito ayon sa gusto mo - at pakuluan lamang, at maghurno, at magdagdag ng keso, at ibuhos ang sarsa ng mga kamatis at halaman. Ang lahat ng ito ay magiging malusog at masarap na pagkain para sa iyong anak.
Huwag pansinin ang ordinaryong keso sa maliit na bahay. Bukod dito, hindi kinakailangan na kainin lamang ito ng hilaw. Ang isang malaking bilang ng mga iba't ibang masustansiya at malusog na pinggan ay maaaring ihanda mula sa keso sa maliit na bahay - keso sa kubo, keso, keso, atbp.
Mas mahusay na pumili ng karne sa pagdidiyeta para sa sanggol. Ito ay mas mahusay na hinihigop, mas mababa mataba at sa parehong oras ay may lahat ng kinakailangang mga nutrisyon. At ito ay inihahanda nang mas mabilis.
Sa isang salita, ang iyong imahinasyon sa pagguhit ng isang menu para sa isang bata pagkatapos ng isang taon ay hindi limitado ng anumang. Sapat na lamang upang may kakayahang pagsamahin ang mga produkto sa bawat isa upang makakuha ng masustansiya at masarap na diyeta.
