Matagal nang popular ang curd diet. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang keso sa kubo ay isang produktong mababa ang calorie, ngunit sa parehong oras naglalaman ito ng mga amino acid, bitamina, elemento ng pagsubaybay at isang malaking halaga ng protina na kinakailangan para sa katawan, at sa isang diyeta napakahalaga nito tanggalin ang kinamumuhian na kilo. Gayundin, ang keso sa maliit na bahay ay naglalaman ng potasa at kaltsyum, at mahusay nilang kinokontrol ang metabolismo.
Ang curd diet ay hindi walang pagbabago ang tono; ang curd ay maaaring isama sa iba pang mga produkto. Maraming mga pagpipilian sa pagdidiyeta, ngunit maaari kang magsimula sa apat sa mga pinakatanyag.
Diyeta ng curd-kefir
Para sa isang diyeta na nakabatay sa isang araw, kakailanganin mo ng 500 g ng keso sa maliit na bahay na may nilalaman na taba ng hindi hihigit sa 5%, pati na rin isang litro ng kefir na may taba na nilalaman na hanggang 2%. Ang mga pagkain sa araw ay dapat na nahahati sa 5 bahagi, kumakain ng 100 g ng keso sa kubo at umiinom ng isang basong kefir. Bilang karagdagan, ang diyeta ay kinakailangang maglaman ng malinis na tubig at mga tsaa (berde at halamang gamot). Ang diyeta ay kinakalkula sa loob ng 5 araw.
Cottage diet at apple diet
Ang diyeta na ito ay mas masarap kaysa sa nakaraang isa at naglalayong hindi lamang sa pag-aalis ng labis na timbang, kundi pati na rin sa paglilinis ng katawan ng mga lason. Una sa lahat, dahil sa pandiyeta hibla na nilalaman sa mga mansanas, ang tiyan ay malinis. Para sa isang diyeta, kakailanganin mo ang 300 g ng mababang-taba na keso sa maliit na bahay at 5 berdeng mga mansanas. Ang mga pagkain sa diyeta na ito ay nahahati sa tatlong pagkain: umaga, hapon at gabi. Ang mga mansanas ay maaaring kainin ng sariwa, ngunit kung ang gana ay lumalaki sa kanila, maaari mo itong lutongin sa oven: sa kasong ito, ang pakiramdam ng kapunuan ay mananatili sa mahabang panahon. Ang diyeta ay dinisenyo para sa 3 araw, ngunit maaari mong dagdagan ang bilang ng mga araw sa 5. Ang tubig at tsaa ay kinakailangan din sa maraming dami, tulad ng anumang diyeta, dahil ito ang likido na tumutulong upang alisin ang mga lason at lason mula sa katawan.
Diyeta ng curd at prutas
Ang pinaka masarap sa mga pagdidiyeta, dahil hindi lamang ang mga mansanas, kundi pati na rin ang mga dalandan, grapefruits at pinya ay idinagdag sa kefir. Ang dami ng keso sa maliit na bahay bawat araw ay 300 g, at ang dami ng prutas ay 1 kg. Sa diet na ito, maaari kang gumawa ng mga fruit salad, na tinimplahan ng kefir, mga cocktail at kahit mga cheesecake sa oven. Ang diyeta ay banayad at maaari kang manatili dito sa loob ng isang buong linggo.
Pondo ng keso at banana diet
Dahil ang saging ay isang pagpuno ng pagkain, inirerekumenda ang diyeta na ito para sa mga karagdagan na nakikibahagi sa pisikal na aktibidad. 500 g ng keso sa kubo sa araw ay kinakain sa maliliit na bahagi na may 3-4 na saging. Muli, hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa tubig - mas, mas mabuti. Ang diyeta ay dinisenyo para sa 4-5 araw.
