Ang tamad na otmil ay perpekto para sa mga nag-aalaga ng kanilang kalusugan - ito ay isang napaka masustansya at malusog na ulam, mataas sa protina at hibla. Ang nasabing lugaw ay maaaring kainin para sa agahan, dalhin sa trabaho o sa pagsasanay.
Ang Lazy oatmeal ay nagluluto nang napakabilis. Kailangan mong kumuha ng isang malinis na garapon ng baso, ilagay ang otmil dito, magdagdag ng payak na yogurt, gatas, asukal o pangpatamis, berry at prutas. Isara ang garapon at iling nang mabuti ang mga nilalaman. Maaari kang maglagay ng higit pang prutas sa tuktok sa pamamagitan ng paghahalo sa kanila ng cereal. Ang garapon ng cereal ay dapat na mahigpit na sarado at ilagay sa ref. Ang lugaw na inihanda sa ganitong paraan ay maaaring maimbak sa ref para sa 2 hanggang 4 na araw. Ang lalagyan ay maaaring sa anumang dami, ngunit mas maginhawa na kumuha ng mga lata na may kapasidad na 0, 4-0, 5 liters.
Sa ilang oras, ang otmil ay babad na babad sa gatas at yogurt, magiging malambot at masarap. Ang pagkakapare-pareho ng sinigang ay nakasalalay sa dami ng idinagdag na gatas - mas maraming gatas, mas payat ang sinigang.
Ang resipe ay napaka-kakayahang umangkop at nagbibigay-daan sa iyo upang lumikha ng higit pa at maraming mga bagong pagkakaiba-iba, pagsasama-sama ng iba't ibang mga sangkap ayon sa gusto mo. Maaari kang magdagdag ng mga pasas, mani, kaunting pulot, mga piraso ng iba`t ibang prutas, siksikan at pinapanatili sa sinigang. Ang gatas at yoghurt ay maaaring maging mababang taba - hindi ito makakaapekto sa lasa ng sinigang.
Ang nasabing lugaw ay ginagamitan ng malamig, ngunit kung nais mo talaga, maaari mo itong painitin. Upang gawin ito, maglagay ng isang garapon ng sinigang sa microwave, pagpainit sa nais na temperatura. Kapag nagpainit, dapat na alisin ang takip.
