Sa kabila ng katotohanang ngayon mayroong maraming kontrobersya sa mga patakaran ng nutrisyon, isang bilang ng mga paghihigpit ang na-highlight, na sinusunod kung saan, maaari kang magmukhang bata at kaakit-akit, sa kabila ng natural na proseso ng pagtanda.
Alkohol
Ang pag-abuso sa alkohol ay kapansin-pansin sa lumubog na pisngi, pamumula. Ang hugis-itlog ng mukha ay nawawala ang malinaw na hugis nito, ang mga tiklop ay lilitaw sa lugar ng ilong at labi. Kitang-kita ang mga kunot sa paligid ng mga mata at sa tulay ng ilong. Lumilitaw ang vaskular network at ang balat ay tuyo.
Ito ay ang pinatuyong balat na humantong sa mga nasabing kahihinatnan. At ang alkohol ay humahantong sa pagkatuyo, lalo na sa nilalaman ng asukal, sinisira ang collagen, na kung saan ay isang materyal na gusali para sa balat. Ang pinakamalaking panganib ay nakasalalay sa mga cocktail at liqueur.
Ang solusyon sa sitwasyong ito ay maaari lamang kontrolin ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Hindi ka maaaring uminom ng alak sa loob ng dalawang araw sa isang hilera, ang katawan ay dapat magkaroon ng oras upang magpahinga. Lumipat sa mga tuyong alak at inumin na may isang minimum na nilalaman ng asukal. Bawasan ang dosis at, natural, uminom ng mas maraming tubig sa panahon ng kapistahan.
Asukal
Napakadali upang makilala ang isang tao na labis na mahilig sa mga matamis. Ni hindi siya kinakailangang maging sobra sa timbang. Karaniwan, ang isang tao ay nag-aalala tungkol sa walang katapusang mga pantal sa balat, lumilitaw ang mga kunot sa noo at pasa sa ilalim ng mga mata, ang kutis ay kumukupas.
Ito ay dahil sa ang katunayan na ang glucose, na matatagpuan sa labis sa mga matamis na pagkain, ay nakakabit sa collagen. Bilang isang resulta, lilitaw ang mga kumpol na nabuo mula sa mga fibre ng collagen.
Kitang-kita ang solusyon sa problemang ito - kinakailangan na bawasan ang dami ng natupok na asukal, mga kumplikadong carbohydrates at lumipat sa mga mas simple. Sa mga mapanganib na produkto isama ang mga inuming may asukal na may asukal, na naglalaman ng hindi lamang asukal, kundi pati na rin ang carbon dioxide, at ito ay isang paputok na timpla para sa katawan. Sa pamamagitan ng paraan, ang mabilis na mga almusal ay mayroon ding isang malaking halaga ng asukal.
Gatas
Marahil ang pinaka-kontrobersyal na produkto sa diyeta ng tao. Ang ilan ay nagtatalo na ang produktong ito ay magliligtas sa sangkatauhan mula sa kakulangan ng kaltsyum, habang ang iba, sa kabaligtaran, ay nagtatalo na ang lahat ng mga bahagi ng gatas ay ganap na nakakasama sa mga tao. Sa parehong oras, napakadali upang tukuyin ang isang taong mahilig sa gatas.
Karaniwan maraming mga puting spot sa mukha, kabilang ang baba. Asul at puffiness sa ilalim ng mga mata. Sa aming pagtanda, maaari itong lumala habang nagiging mahirap at mahirap para sa katawan na matunaw ang lactose. Ang problema ay malulutas lamang sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Asin
Ang labis na asin sa katawan ay nagpapakita ng sarili sa balat sa anyo ng puffiness at mga asul na bilog sa ilalim ng mga mata. Maaaring mukhang palaging pagod ang tao. Sa kasong ito, ang kumpletong kontrol lamang sa dami ng natupok na asin ay makakatulong, dahil ang isang kumpletong pagtanggi dito ay hindi inirerekomenda.
Mayroon ding isang listahan ng mga produkto na mas mahusay na tanggihan o bawasan ang dami ng kanilang ginagamit, ngunit ang isang konklusyon ay nagmumungkahi mismo - ang tamang nutrisyon ay garantiya ng hindi lamang kalusugan, kundi pati na rin ng mahusay na kondisyon ng balat.
