Ang mga cranberry ay itinuturing na isa sa mga nakapagpapalusog na berry. Ang iba't ibang mga decoction, tsaa at pinggan na gawa sa cranberry ay may positibong epekto sa ating katawan. Tumutulong ang Cranberry upang malumanay at maingat na linisin ang ating katawan at sa parehong oras ay binabad ito ng mga bitamina na nagpapalakas sa immune system. Lalo na kapaki-pakinabang ang mga pinggan ng Cranberry sa malamig na panahon, para sa mga taong may sakit na humina ang kaligtasan sa sakit, pumayat at pinapanatili ang labis na timbang. Kapaki-pakinabang din ito para sa mga taong may altapresyon.
Kailangan iyon
- - 1 kutsarang sariwa o frozen na cranberry;
- - 1 malaking mansanas;
- - 0.5 tbsp ng gatas;
- - 0.5 tbsp ng malinis na inuming tubig;
- - 0.5 tsp ground cinnamon;
- - 0.5 tsp ground turmeric;
- - ilang mga ice cubes.
Panuto
Hakbang 1
Upang maihanda ang ulam na may pinaka positibong epekto, pinakamahusay na kumuha ng mga sariwang berry. Ngunit maaari mo ring gamitin ang mga nakapirming cranberry. Bago lutuin, i-defrost nang lubusan ang mga berry at banlawan ng cool na tubig. Alisin ang labis na mga blotches mula sa berry. Minsan ang mga sanga o dahon ay matatagpuan sa mga biniling tindahan ng cranberry.
Hakbang 2
Hugasan ang mansanas, tuyo ito at balatan ito ng isang matalim na kutsilyo. Gupitin ang peeled apple sa daluyan ng mga hiwa. Maglagay ng ilang piraso ng yelo sa isang malinis, tuyong blender cup at i-on ang chopping mode. Ang yelo ay dapat na maging isang mahusay na gruel. Maingat na alisin ang durog na yelo, ilagay ito sa ref sa isang maliit na tasa.
Hakbang 3
Pagsamahin ang gatas at tubig sa isang baso at pukawin ng kaunti. Grind sariwa o defrosted berry sa isang blender, nag-iiwan ng kaunti para sa dekorasyon. Magdagdag ng ground cinnamon, turmeric sa mga berry at ihalo muli, magdagdag ng isang mansanas. Magdagdag ng gatas at tubig huling at tumaga nang lubusan. Ibuhos sa isang baso at magdagdag ng isang kutsara ng durog na yelo at ilang mga berry sa itaas. Pukawin nang kaunti ang smoothie bago uminom.
