Pinaniniwalaan na ang mga produktong erbal ng lahat ng mga kakulay ng berde ay tumutulong sa isang tao na mawalan ng labis na libra. Ngayon, hindi na ito isang opinyon lamang, ngunit isang katotohanan na napatunayan ng maraming mga siyentista at doktor.
Ang pagkawala ng timbang kapag kumakain ng berdeng gulay at prutas ay nangyayari sa maraming mga kadahilanan. Una, ang mga pagkaing ito ay mababa sa calorie at mababa sa carbohydrates at starch. Pangalawa, naglalaman ang mga ito ng hibla, na naglilinis sa katawan ng mga lason at lason. Pangatlo, ang mga produktong ito ay naglalaman ng maraming mga antioxidant - mga sangkap na nag-aalis ng mga libreng radical mula sa katawan, na pumipigil sa pag-unlad ng mga cancer na tumor at napaaga na pagtanda ng katawan.
Gayundin, ang mga berdeng gulay at prutas ay naglalaman ng mga sangkap ng pigment - mga chlorophylls, na nagpapahintulot sa mga halaman na maging berde, at pinalalakas ng isang tao ang immune system at nagpapabuti ng metabolismo.
Bilang karagdagan, ang mga berdeng pagkain ay mayaman sa mga sangkap tulad ng carotenoids, lutein, beta-carotene, iron, calcium at folate.
Ang ilang mga gulay at prutas ay naglalaman pa ng tartronic acid, na nagpapabagal sa pag-convert ng mga karbohidrat sa mga taba at pinipigilan ang katawan na gumawa ng mga tindahan.
Sa pamamagitan ng regular na pag-ubos ng mga berdeng gulay at prutas, hindi mo lamang maaalis ang iyong katawan ng hindi kinakailangang pounds, ngunit makabuluhang mapabuti ang kalusugan nito.
Mga gulay: mga pipino, repolyo, asparagus, spinach, mga gulay, mga gisantes, kintsay, peppers.
Mga prutas: mansanas, peras, abukado, dayap, pomelo.
Mga berry: ubas, gooseberry, kiwi.
