Ang abukado ay isang maraming nalalaman na produkto na ang lasa ay maaaring magbago ng anumang ulam. Ang avocado salad ay nakikilala sa pamamagitan ng mababang calorie na nilalaman, at ang paggamit ng pulang paminta ay magdaragdag ng mga bitamina A, C, B1 sa diyeta.
Kailangan iyon
- 1 abukado
- - 1 kamatis;
- - 100 g ng bacon;
- - 1 matamis na pulang paminta;
- - dahon ng balanoy;
- - linga;
- - asin;
- - sibuyas;
- - 1 ulo ng bawang.
Panuto
Hakbang 1
Upang simulang ihanda ang salad, kailangan mong hawakan ang mga kamatis sa mainit na tubig sa isang minuto. Gagawin nitong madali upang alisin ang balat mula sa gulay. Pagkatapos ay makinis na tagain ang kamatis at iprito ito ng dalawang minuto sa mababang init. Maaari ka ring magdagdag ng iba't ibang mga pampalasa sa mga kamatis upang magdagdag ng pampalasa.
Hakbang 2
Susunod, talakayin natin ang abukado. Ang prutas ay dapat na hiwa sa kalahati at tinanggal ang binhi. Susunod, ilabas ang avocado pulp. Maaari mong i-cut ito sa maliit na wedges o masahin ang pulp hanggang makinis.
Hakbang 3
Gupitin ang pulang paminta at alisan ng balat mula sa mga binhi. Gupitin ang pagkain sa maliliit na cube. Chop ang bacon, sibuyas at bawang din. Nakasalalay sa indibidwal na kagustuhan, ang bacon ay maaaring pinirito.
Hakbang 4
Pagsamahin ang mga naprosesong gulay at pampalasa sa iisang i-paste. Ang nagresultang ulam ay maaaring pinalamutian ng mga singsing ng sibuyas, dahon ng balanoy. Inirerekumenda rin na magdagdag ng mga linga ng linga upang magdagdag ng higit pang mga calorie sa ulam.
