Sa kabila ng katotohanang ang katawan ay nangangailangan ng isang maliit na halaga ng micronutrients, ang kanilang papel ay hindi kapani-paniwalang mahalaga sa kalusugan. Ang mga reserba ng mga elemento ng bakas ay pinunan ng tulong ng pagkain, hangin, tubig o mga bitamina at mineral na kumplikado. Ano ang responsable para sa mga hindi nakikitang katulong na ito?
Calcium
Salamat sa microelement na ito, nasisiguro ang lakas ng buto, paghahatid ng mga impulses ng nerve, at normal na rate ng puso. Ang katawan ay nangangailangan ng maraming kaltsyum sa lahat ng oras.
Potasa
Kasama ang sodium, nagbibigay ito ng isang normal na balanse ng tubig, kung saan nakasalalay ang gawain at ritmo ng puso, nakasalalay ang aktibidad ng mga kalamnan at nerbiyos.
Siliniyum
Ang kakulangan ng siliniyum ay ipinakita sa ang katunayan na nagsisimula ang cardiomyopathy (ang kalamnan ng puso ay nagiging mahina), ang presyon ng dugo ay bumababa. Ang pangkalahatang kahinaan ng katawan ay nabanggit at kahit na nahimatay ay posible.
Magnesiyo
Naiimpluwensyahan ang gawain ng lahat ng mga system at organo. Kung wala ito, hindi maaaring gumana nang maayos ang sistema ng nerbiyos. Ang pinakadakilang pagkonsumo ng magnesiyo ay nangyayari sa panahon ng stress, at lahat ng mga negatibong kahihinatnan ng stress, bilang panuntunan, ay isang bunga ng kakulangan ng magnesiyo.
Sink
Isang elemento ng bakas na mahalaga para sa mga kalalakihan, dahil tinitiyak nito ang normal na kondisyon ng prosteyt. Sinusuportahan din ng sink ang kaligtasan sa sakit, ginagawang normal ang siklo ng babae, at tumutulong sa atherosclerosis. Ang kakulangan ng sink ay humahantong sa nadagdagan na gana sa pagkain at labis na timbang, samakatuwid, na may wastong nutrisyon, ang elemento ng bakas na ito ay hindi maaaring palitan.
Yodo
Itinataguyod nito ang pagpapaandar ng teroydeo at may malaking kahalagahan para sa mga bata, dahil ang kakulangan nito ay humahantong sa mga problema sa pag-unlad ng utak at pagbawas sa kakayahan sa pag-iisip.
Bakal
Ito ang batayan ng hemoglobin. Ang kakulangan sa iron ay maaaring humantong sa mga problema tulad ng anemia at panghihina. Mahusay itong hinihigop ng bitamina C, kaya dapat palaging may mga pagkaing naglalaman ng bitamina na ito sa diyeta.
