Ang gatas ng almond ay nagiging mas at mas popular araw-araw. Sa kasamaang palad, hindi ito naglalaman ng parehong halaga ng kaltsyum tulad ng regular na bovine. Kadalasan, ang mga vegetarians ay pipili ng almond milk, dahil wala itong mga taba ng hayop at ganap na ligtas para sa anumang edad.
Ang almond milk ay tumutulong sa pamamahala ng timbang. Ang isang tasa ng almond milk ay naglalaman lamang ng 60 calories, taliwas sa 146 sa buong gatas, na ginagawang isang mahusay na kahalili ang ganitong uri ng gatas upang matulungan kang mawalan ng labis na pounds o mapanatili ang iyong kasalukuyang timbang.
Pinapanatili ng Almond milk ang iyong puso na malusog. Ang ganitong uri ng gatas ay walang kolesterol at puspos na taba. Mababa din ito sa sodium at mataas sa malusog na taba (tulad ng mga omega acid), na makakatulong na maiwasan ang mataas na presyon ng dugo at sakit sa puso.
Pinapanatili ng Almond milk ang iyong mga buto na malakas. Naglalaman ito ng mas kaunting kaltsyum kaysa sa baka, ngunit mayroon itong isang malaking halaga ng bitamina D, na binabawasan ang panganib ng sakit sa buto at osteoporosis at nakakatulong na palakasin ang immune system.
Ang iyong balat ay nagniningning at malambot. Naglalaman ang gatas ng Almond ng 50 porsyento ng inirekumendang pang-araw-araw na halaga ng bitamina E, na sikat sa mga katangian ng antioxidant. Pinoprotektahan ng mga katangiang ito ang balat mula sa pagkakalantad sa mga nakakasamang ray at panlabas na kapaligiran.
Tinutulungan ng almond milk ang digestive system na gumana nang mas maayos. Ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng hibla.
Ang gatas ng almond ay walang lactose. Maaari itong lasingin ng mga taong may lactose intolerance.
Mas masarap ang gatas na ito kaysa sa gatas ng baka. Maraming naglalarawan sa panlasa na ito bilang sariwa at natatangi. Napakasarap ng gatas at nais mong inumin ito ng paulit-ulit.
