Ang fashion ay nagbabago hindi lamang sa mga tuntunin ng pananamit, kundi pati na rin sa mga tuntunin ng pagkain. Ang isa at magkatulad na mga produktong pagkain ay minsang itinuturing na lubhang kapaki-pakinabang, kung gayon saanman magsimula silang pag-usapan ang mga panganib nito. Ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit bilang isang halimbawa, hindi bababa sa asukal, na sa alingawngaw ng tao ay patuloy na dumaan sa mga pagbabago mula sa "puting kamatayan" hanggang sa sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan.
Mahirap para sa isang ordinaryong tao na hindi pinag-aralan ang isyu mula sa isang pang-agham na pananaw na malinaw na sabihin ang mga benepisyo o pinsala ng alinman sa mga produkto. Siyempre, ang isang tao na may pag-unawa sa kung ano ang reaksyon ng kanyang katawan sa isang partikular na pagkain ay maaaring matukoy kung ano ang nagdudulot sa kanya ng pinsala o benepisyo.
Kabilang sa mga pinakatanyag na produktong angkop para sa pagkonsumo ng mga taong may iba't ibang edad, posible na i-highlight ang atay, na inirerekumenda na kainin kahit ng mga buntis na kababaihan at mga sumailalim sa pangunahing operasyon. Ginagamit ito upang mabilis na mapunan ang mga kinakailangang sangkap sa katawan. Mantikilya - mayroong maraming kontrobersya tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan. At sauerkraut? Ito ay isang tunay na kamangha-manghang produkto, hindi para sa wala na ang lahat ng mga maybahay ay itinuturing na kinakailangan na magkaroon ng kanilang itapon ang isang resipe o dalawa para sa paghahanda nito.
Kung nag-aalangan ka tungkol sa kung posible na kumain ng isang produktong pagkain nang walang pinsala sa katawan, dapat mong pamilyarin ang iyong sarili nang mas detalyado sa komposisyon nito.
Ang komposisyon ng mantikilya
Mantikilya Sa sandaling isang mabangis na kaaway na tumira sa ating katawan na may mapanganib na kolesterol at taba, kumikilos ito ngayon bilang isang mahusay na mapagkukunan ng omega-3 at omega-6 fatty acid, mineral at bitamina, pati na rin ang kolesterol. Ang lahat ng mga sangkap na ito, salamat sa paggamit ng mantikilya, ay hinihigop sa halagang hinihiling ng katawan. Ang mga nakalistang sangkap ay makabuluhang nagpapabuti sa paggana ng utak at ang pagkalastiko ng mga tisyu nito, sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit, at may kapaki-pakinabang na epekto sa estado ng mga daluyan ng puso at dugo.
Komposisyon ng Sauerkraut
Ang Sauerkraut ay isang malusog na produkto na may isang tukoy na panlasa, naglalaman ng mga prebiotics, probiotics na tumutulong sa mga bituka na makakuha ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na bakterya. Ang kalagayan ng mga bituka kapag ginagamit ang produktong ito sa pagkain ay kapansin-pansin na mapabuti, samakatuwid, para sa mahusay na pantunaw, ang repolyo ay dapat na natupok nang regular hangga't maaari.
Komposisyon sa atay
Hindi lahat ay may gusto sa atay dahil sa hindi partikular na kaaya-aya na lasa. Ngunit mahalagang tandaan na ito ay isang perpektong balanseng mapagkukunan ng bitamina A, na perpektong hinihigop ng katawan. Naglalaman din ito ng iba pang mga bitamina - E, D, K, B12, B6, maraming mga mineral, omega-3 acid, fatty acid.
Na isinasaalang-alang ang komposisyon ng produkto, maaari kang magpasya tungkol sa kung maaari itong kainin at kung ito ay nakakapinsala. Ito ay nakasalalay hindi lamang sa mga kagustuhan sa panlasa, kundi pati na rin sa mga indibidwal na katangian ng organismo. Mahalagang banggitin na hindi lahat ay maaaring kumain ng mga produktong ito - kung minsan ay nakakapinsala sila. Mahusay na kumunsulta sa isang nutrisyonista kung nagpaplano kang ipakilala ang mga ito sa iyong diyeta.
