Ang soy asparagus ay masustansya at mayaman sa nutrisyon. Ang mga pinggan mula rito ay inihanda nang simple at masarap sa lasa.
Piniritong toyo asparagus
Kailangan iyon
- 100 gramo ng pinatuyong soy asparagus;
- 1 sibuyas;
- 1 daluyan ng karot;
- 2 sibuyas ng bawang;
- 3 kutsarang langis ng halaman;
- mga cilantro greens;
- isang pakurot ng ground red pepper;
- 1 kutsarang toyo.
Panuto
Hakbang 1
Magbabad ng toyo asparagus sa malamig na tubig sa loob ng 5 oras. Pagkatapos ay ilabas ito sa tubig at banlawan ito ng mabuti. Gupitin ang pagkain sa maliliit na piraso.
Hakbang 2
Gupitin ang mga sibuyas at karot sa mga piraso, pagkatapos ay iprito ang mga gulay sa langis ng halaman sa loob ng limang minuto. Ilagay ang toyo asparagus sa isang kawali na may mga gulay, takpan ng takip at kumulo sa loob ng 7-10 minuto.
Hakbang 3
Magdagdag ng makinis na tinadtad na bawang, toyo, pulang paminta at tinadtad na cilantro sa pinggan. Pukawin ang mga nilalaman ng kawali at hayaang kumulo ito para sa isa pang 2 minuto. Maghatid ng mainit.
Ang pelikulang kinuha mula sa soy milk, na tinawag na "fuzhu" sa China, "yuba" o "yuka" sa Japan at Korea, ay laganap sa Russia sa ilalim ng pangalang "soy asparagus", bagaman wala itong kinalaman sa asparagus
Ang soy asparagus ay isang imbento ng Tsino. Ginawa mula sa toyo, ang produktong ito ay hindi asparagus. Sa halip, ito ay isang semi-tapos na produkto na ginawa mula sa pulbos na toyo. Ang soya milk ay luto mula sa pulbos, ang foam ay tinanggal mula sa gatas na ito, pinatuyong at nagiging toyo asparagus, pamilyar sa ating lahat
Ang mga soybeans (o mga gisantes na may langis na Chinese) ay nagsimulang lumaki sa sinaunang Tsina, malawak itong ginagamit sa lutuing Hapon at sa mga culinary arts ng ibang mga bansa sa Asya. Sa kauna-unahang pagkakataon sa Europa, ang mga soybeans ay inspirasyon ng Pranses noong ika-18 siglo, mula pa noong oras na iyon ay tumaas ang kasikatan nito
Isang tasa ng kape, toast, isang itlog - isang halos perpektong larawan na maaari mong isipin bilang isang agahan. Ang isang simpleng pinakuluang itlog ay mukhang prosaic, higit na marangal kaysa sa isang nilagang itlog. Iyon ay, ang parehong itlog, ngunit pinakuluan nang wala ang shell
Ang Soy asparagus ay isang bago at hindi pangkaraniwang produkto sa talahanayan ng maraming mga Ruso. Ngunit maaari kang magluto ng napaka masarap at pantay na malusog na pinggan mula rito. Ang soy asparagus ay mayaman sa B bitamina, kabilang ang B9 (folic acid), na kasangkot sa pag-renew ng cell, pagbuo at paglaki, bitamina A, C at PP, potasa, magnesiyo, sink, tanso
