Ang isang pampagana na sopas ay hindi lamang mabuti para sa katawan, ngunit hindi rin mailalarawan ang kasiyahan sa panlasa. Kung nais mong palaging pakiramdam tulad ng isang masigla at aktibong tao, habang pananakop ang mundo na may isang perpektong pigura, siguraduhing kumain ng sopas para sa tanghalian. Ang paghahanda ng isang masarap na ulam ay isang iglap kapag magagamit ang orihinal at simpleng mga recipe.
Panuto
Hakbang 1
Wala kang sapat na oras upang magluto? Pagkatapos ay bigyang pansin ang sopas ng gulay na Italyano, na maaaring lutuin sa loob ng 10 minuto. Kumuha ng isang maliit, malinis na kasirola, ibuhos dito ang apat na kutsarang langis ng oliba at ilagay sa katamtamang init. Ngayon ilagay sa mangkok na ito ang isang maliit na zucchini na may bawang na gupitin at bilin ito hanggang sa ginintuang kayumanggi. Tumaga ng tatlong maliliit na kamatis at idagdag ang mga ito sa courgette. Buksan ang isang garapon ng mga de-latang beans at ilipat ang mga nilalaman sa isang kasirola na may zucchini at mga kamatis. Huwag kalimutang idagdag ang katas mula sa lata ng beans. Bawasan ang init sa ilalim ng kasirola at kumulo na sopas sa loob ng 5 minuto. Ang pinaka masarap na ulam ay handa na.
Hakbang 2
Kung maaari mong matitira ang iyong sarili ng isang oras ng libreng oras, pagkatapos ay gumawa ng isang nakabubusog at labis na malusog na carrot cream na sopas. Peel at chop 600 g ng mga karot, ilagay ang mga ito sa isang kasirola at punan ng sabaw (gulay o karne - ayon sa iyong panlasa). Isawsaw ang isang sprig ng tim sa isang mangkok at dalhin ang halo sa isang pigsa. Pagkatapos kumulo ang sopas sa mababang init sa loob ng 40 minuto. Matapos ang tinukoy na oras, gumamit ng isang blender upang dalhin ang sopas sa isang mag-atas na pare-pareho. Magdagdag ng isang kutsarang honey at kalahating tasa ng cream. Painitin muli ang timpla at simulang tikman.
Hakbang 3
Magpakasawa sa isang masarap na sopas ng bitamina. Kumuha ng dalawang leeks, gupitin ito sa maliliit na piraso at iprito ito sa isang kasirola na langis ng oliba. Magdagdag ng 300 gramo ng berdeng beans sa isang kasirola at panatilihin ang mga pinggan sa daluyan ng init sa loob ng 5 minuto. Ngayon ibuhos ang apat na tasa ng malinis na tubig sa isang kasirola, maglagay ng 300 gramo ng tinadtad na zucchini at broccoli bawat isa, dalhin ang halo sa isang pigsa at kumulo sa loob ng 25 minuto. Pagkatapos ay gumamit ng isang blender. Magkakaroon ka ng isang nakabubusog na sopas na katas, kung saan kakailanganin mong magdagdag ng 2 tasa ng gatas at pakuluan muli sa mababang init. Timplahan ang ulam ng asin, paminta sa panlasa at iwisik ang pino na tinadtad na perehil.
