Ang saging ay isa sa pinaka masarap at malusog na pagkakaiba-iba ng mga berry. Ngunit maaari ba silang magamit habang nagpapakain ng mga sanggol?
Kilala ang saging sa kanilang napakaraming sangkap sa kanilang komposisyon. Naglalaman ang mga ito ng mga sumusunod na bitamina at mineral:
1. Ang Vitamin B3 ay may mahalagang papel sa metabolismo ng taba at protina. Salamat sa bitamina na ito, nabawasan ang antas ng kolesterol.
2. Ang Vitamin B5 ay nakakatulong upang mapagbuti ang metabolismo ng mga carbohydrates at fats.
3. Ang Vitamin B6 ay nagpapalakas ng lakas ng ngipin, gilagid, nagpapabuti sa kondisyon ng balat.
4. Ang kaltsyum ay nagpapalakas ng mga kuko, pinoprotektahan ang mga ito mula sa pagsasaayos, pagkawala ng buhok.
5. Ang potassium ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa mula sa patuloy na pagtaas ng presyon, mga problema sa puso, pinoprotektahan ang pigi, mga binti mula sa paglitaw ng cellulite.
Dahil sa mahusay na komposisyon nito, ang isang saging ay binubusog ang katawan ng mga ina ng pag-aalaga na may mga bitaminaong kinakailangan para sa paggaling pagkatapos ng panganganak at ang mabuting pag-unlad ng sanggol.
Sa kabila ng malaking halaga ng mga bitamina at nutrisyon na nakapaloob sa mga masustansyang berry na ito, hindi ka dapat madala sa pagkain ng mga saging. Sa partikular, ang mga batang babae at kababaihan na kamakailang naging ina ay dapat alalahanin ito.
Kapag nagpapasuso sa isang sanggol, kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong diyeta. Sa panahong ito, nagbabago ang katawan ng isang babae, kaya kailangan niya ng isang tiyak na dami ng pagkain na may malusog na mga produkto sa kanyang diyeta. Maraming mga tao ang nag-binge nang walang tigil, na maaaring humantong sa iba't ibang antas ng labis na timbang at mga problema sa kalusugan.
Upang hindi mapahamak ang iyong katawan at ang iyong sanggol, hindi ka dapat sumuko sa mga prutas at berry dahil sa takot, at, lalo na, mga saging. Kapag ginamit nang tama, ang saging ay makikinabang lamang sa iyo.
Ano ang hahanapin pagkatapos kumuha ng saging?
Matapos mong kumain ng isang saging at pakainin ang iyong sanggol ng gatas ng suso, bantayan ang sanggol para sa anumang mga negatibong reaksyon. Kung ang isang pantal ay lilitaw sa katawan ng isang bagong panganak, ang dumi ng tao ay mahigpit na nagbabago, lumalala ang pagtulog, kung gayon ang mga saging ay dapat na iwan, kung hindi man ang pagkuha ng mga berry ay maaaring maging masamang bunga.
Kung walang nahanap na mga reaksyon, kung gayon ang prutas na ito ay angkop para sa inyong pareho, maaari mong ligtas na ipakilala ito sa iyong diyeta, ngunit sa katamtaman.
Sa panahon ng postpartum at pagpapasuso, ang katawan ng babaeng nagiging mas sensitibo at madaling tanggapin sa labas ng mundo. Ang isang negatibong reaksyon ay maaari ding mangyari sa mga naturang produkto na walang mga problema dati. Kung ang iyong dumi ay nabalisa, ang paninigas ng dumi ay nangyayari, o, sa kabaligtaran, ay nagiging mas likido, kung gayon ang lahat ng ito ay maipapasa sa iyong anak. Upang maiwasan ang mga nasabing kahihinatnan, makinig sa iyong katawan at katawan ng isang bagong silang na sanggol.
