Lahat tayo ay nais na maging malusog, magmukhang maganda at hindi mawawala ang ating kagandahan sa ating pagtanda. Sa ito, tumutulong sa amin ang pagkaing-dagat, na hindi pa matagal na ang nakaraan ay itinuturing na isang napakasarap na pagkain, at ngayon madali silang matatagpuan sa anumang supermarket.
Ang pagkaing-dagat ay itinuturing na lahat ng nakakain na mga invertebrate ng buhay sa dagat: tahong, pusit, hipon, pugita, alimango, atbp.
Ang pagkaing-dagat ay mayaman sa lahat ng mahahalagang elemento ng pagsubaybay, bitamina at amino acid na nagbibigay ng sustansya sa ating katawan at nagpapalakas sa immune system. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng isang minimum na calory at madaling hinihigop ng katawan, kaya't ang kanilang regular na paggamit ay makakatulong na mapanatili ang iyong pigura. Sa madaling salita, ang pagkaing-dagat ay isang tunay na kamalig ng kalusugan, na pinapanatili ang parehong panloob at panlabas na kalagayan sa mahusay na hugis.
Ang mga pinggan ng pagkaing-dagat ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog at balanseng diyeta. Naglalaman ang Seafood ng de-kalidad na protina, na hinihigop ng katawan ng 95%, hindi nabubuong mga taba, bitamina B6, B12, A, E at D. Ang Seafood ay mayaman sa maraming mga elemento ng pagsubaybay - bakal, sink, posporus, potasa, tanso, yodo, magnesiyo, siliniyum, kaltsyum, asupre at iba pa. Ang pagkonsumo sa kanila ng regular na binabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular. Ang diyeta na "dagat" ay madalas na inireseta para sa mga may problema sa digestive system at napakataba. Ang mga polyunsaturated acid, na matatagpuan sa maraming dami ng pagkaing-dagat, ay nagdaragdag ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng intercellular metabolism at nagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo. Gayundin, ang pagkaing-dagat ay may isang malakas na epekto ng antioxidant, pagpapanumbalik ng tisyu at pagpapanatili ng kabataan.
Ang mga taong patuloy na nagsasama ng pagkaing-dagat sa kanilang diyeta ay halos hindi madaling kapitan sa melancholic state at depression. Ang Omega-3 acid, na matatagpuan sa hipon, tahong, pusit at iba pang buhay sa dagat, ay tumutulong upang patatagin ang sikolohikal na background at pagbutihin ang kalagayan. Ang mga pinggan ng pagkaing-dagat ay nakakapagpahinga ng pagkamayamutin, kalmado ang sistema ng nerbiyos, tulong upang mapagtagumpayan ang pagkabalisa at hindi pagkakatulog. Alam din na ang pagkaing-dagat ay isang malakas na aphrodisiac at nagdaragdag ng ating libido.
