Maniwala ka o hindi, ang bawang ay ang perpektong produkto ng pagbawas ng timbang. Alam na ang produktong ito ay nag-aambag sa pag-iwas sa mga sakit tulad ng hypertension at diabetes. Ito ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng atake sa puso at angkop pa rin para sa pag-aalis ng mga cell ng kanser, ngunit ito ay madalas na inilarawan bilang isang himala sa pagbawas ng timbang. Ano ang ginagawang espesyal nito?
Ang misteryo ng mga positibong epekto nito sa katawan ay nakasalalay sa isang aktibong tambalan na tinatawag na allicin, isang sangkap na nabuo kapag ang mga selula ng bawang ay nawasak at nagsasanhi ng isang malakas na amoy. Sa parehong paraan, nakakaapekto ang sangkap na ito sa katotohanang ang bawang ay may isang malakas na epekto ng antibacterial.
Ang pagkonsumo nito ay nakakatulong na matunaw ang mga pamumuo ng dugo na maaaring maging sanhi ng atake sa puso at stroke. Kahit na luto, makakatulong ang produktong ito na mapanatili ang mahusay na mga antas ng kolesterol sa dugo sa pamamagitan ng pagpapalaya nito mula sa oksihenasyon at maiiwasan ang pinsala sa mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng pag-iwas sa build-up ng plaka.
Ngunit hindi lamang nito tinatanggal ang kolesterol, ngunit pinapataas ang antas ng malusog na taba sa katawan, na kung saan, na sinamahan ng pagtanggal ng mga hindi magagandang sangkap para sa katawan, ay nawala sa iyo ang labis na mga pounds. Inirerekumenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga kapaki-pakinabang na katangian araw-araw. Maaari kang kumain ng isang sibuyas sa isang araw - ang katumbas ng 3 g.
Paano mawalan ng timbang sa bawang?
Sundin ang mga simpleng patakaran na ito:
- Maaari mong durugin ang bawang at idagdag ito sa salad. Kung nais mo ng isang magaan na lasa ng bawang sa iyong pinggan, kuskusin ang bawang sa ilalim ng isang plato o mangkok ng salad. Kaya, ang ulam ay makakakuha ng isang light aroma at hindi magkakaroon ng isang matalim, malakas na lasa.
- Ang isa sa mga pinaka-karaniwang anyo ay ang bawang na may tinapay. Upang magawa ito, gupitin ang isang slice ng tinapay, iwisik ito ng langis ng oliba, kuskusin ng isang sibuyas ng bawang, asin at tuyo sa oven kung ninanais. Perpektong toast!
- Kung ang amoy ay nakakaabala sa iyo, ngumunguya ng perehil, ilang mint, o mga balat ng citrus upang ma-neutralize ang matapang na aroma nito.
Konklusyon: Ang bawang ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na natural na pagkain para sa kalusugan ng tao. Masiyahan sa pagkain kasama nito, ngunit walang panatisismo, at mabubuting resulta ang naghihintay sa iyo.
