Ang bawat isa sa atin ay hindi bababa sa isang beses, ngunit pinalitan ang lugaw sa umaga ng isang tuyong almusal. At maraming tao ang kumakain ng mga cereal ng agahan araw-araw, sapagkat ito ay masarap at mabilis. Mayroong maraming iba't ibang mga uri ng mga almusal: para sa mga bata, mas matamis at mas masustansya, na may iba't ibang mga bitamina, para sa mga nawawalan ng timbang, mayroon nang iba, ngunit pinayaman din ng mga bitamina at hibla.
Ang paggawa ng mga cereal na pang-agahan ay hindi madaling proseso. Upang maging kapaki-pakinabang ang isang cereal para sa isang tao, dapat na sundin ang isang tiyak na proseso ng paggawa nito. Siyempre, ang isang tuyong almusal ay hindi maaaring mapanganib, ayon sa teorya, dahil ang iba't ibang mga uri ng cereal ay ginagamit upang gawin ito: parehong trigo at oats, pati na rin mais, bigas o rye.
Kadalasan, ang mga cereal ay napapailalim sa malakas na paggiling at pagkatuyot, at pagkatapos ang mga natuklap, bituin, bilog at iba pang mga pigura ay ginawa mula sa nagresultang harina. Ang mga butil ng trigo ay isinailalim sa pagpapatayo at karagdagang paggamot sa init, kaya't sila ay "mahangin". Ginagawa rin ang otmil, mga cornflake, bigas at trigo.
Upang matiyak na bumili ka ng malusog na mga cereal sa agahan, basahin nang mabuti ang komposisyon sa pakete. Kung mayroong asukal sa komposisyon, kung gayon ang gayong agahan ay hindi gagana para sa pagbawas ng timbang. At sa pangkalahatan, mas mahusay na iwasan ang mga cereal sa agahan na may asukal, dahil ang anumang mga cereal ay magiging mas malusog kung ibubuhos mo sila ng maligamgam na gatas at pinatamis ang mga ito ng natural na honey. Gayundin, subukang huwag bumili ng mga cereal sa agahan na naglalaman ng asukal para sa mga bata.
Bigyang-pansin na walang mga pabango at emulsifier sa komposisyon. Tandaan na ang salitang "masarap sa pulot" at "may pulot" ay nangangahulugang ganap na magkakaibang mga bagay, ang "masarap na pulot" ay nangangahulugang ang agahan ay hindi maglalaman ng isang malusog na produkto, ngunit magkakaroon ng mga pampalasa na pumalit dito.
Ngunit ang inskripsiyong "may pulot" ay dapat magpahiwatig ng pagkakaroon ng mahalagang produktong ito sa komposisyon. Piliin ang mga cereal na pang-agahan na naglalaman ng mga bitamina at mineral.
Magbayad ng pansin hindi sa makulay ng packaging, ngunit sa komposisyon. Ang mga benepisyo para sa iyo at sa iyong mga anak ay magdududa kung walang isang solong bitamina o kapaki-pakinabang na elemento ng pagsubaybay sa komposisyon.
Totoo, paminsan-minsan ay masisiyahan ka sa iyong sarili at sa iyong mga anak sa mga chocolate cereal, at naglalaman ng mga candied fruit at kahit asukal. Kung ito ay kinakain sa maliit na dami at hindi tuwing umaga, kung gayon hindi ka makaramdam ng pinsala sa ngipin ng mga bata at sa iyong pigura. Pagkatapos ng lahat, tama nilang sinabi na ang panukala ay mahalaga sa lahat.
