Ang mga diet cutter ng dibdib ng manok ay masarap, magaan, masustansya. Ngunit kung minsan ang mga cutter ng manok ay naging tuyo, upang hindi ito mangyari sa aming mga cutlet, nagdagdag kami ng isang mansanas sa kanila, na gagawing mas makatas ang ulam, at bibigyan pa rin ito ng pagka-orihinal. At upang hindi mag-alinlangan sa kalidad ng tinadtad na karne para sa mga cutlet, mas mahusay na lutuin mo ito mismo.
Kailangan iyon
- - 500 g dibdib ng manok;
- - 1 mansanas;
- - 1 itlog;
- - 1 kutsara. isang kutsarang langis ng halaman;
- - ground black pepper, asin.
Panuto
Hakbang 1
I-scroll ang dibdib ng manok na walang balat sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne o giling sa isang blender.
Hakbang 2
Banlawan ang mansanas, alisan ng balat, gupitin ito, gilingin din ito sa isang blender o gilingan ng karne.
Hakbang 3
Paghaluin ang karne at mansanas, magdagdag ng 1 itlog, asin at paminta. Kung gusto mo ng mga sibuyas, maaari mong igisa ang isang sibuyas at idagdag sa tinadtad na karne.
Hakbang 4
Bumuo ng malalaking patty na may basang mga kamay.
Hakbang 5
Pag-init ng langis sa isang kawali, ilagay ang mga cutlet, iprito nang walang takip ng 5-8 minuto sa bawat panig. Ang mga cutter ng manok ay karaniwang maluluto nang sapat.
Hakbang 6
Maaari ka ring magluto ng mga cutlet sa isang multicooker, pagkatapos ay mas juicier sila: painitin ang langis sa multicooker mangkok, ilagay ang mga cutlet, iprito ng 5 minuto nang walang takip, pagkatapos ay i-on ang mga patty, dalhin ang kahandaan sa loob ng 15 minuto sa Mode na "Baking".
Hakbang 7
Ang mga cutlet ng manok na may mansanas ay pinakamahusay na hinahain na mainit, maghatid ng mga sariwang gulay bilang isang ulam, maaari kang gumawa ng isang magaan na salad mula sa kanila.
