Isang mahusay na kahalili sa mga cutlet na karne na tinadtad ng mataas na calorie dahil sa minimum na halaga ng langis ng halaman. Ang oras ng pagluluto ay tumatagal ng kalahating oras, at dinidilaan mo lamang ang iyong mga daliri upang tikman.
Kailangan iyon
- 1. Hiniwang tinapay
- 2. Salmon
- 3. Cream na keso
- 4. Mga itlog ng 3 pcs.
- 5. Gatas 1 kutsara.
- 6. Mga gulay
- 7. Breadcrumbs
Panuto
Hakbang 1
Kumuha kami ng hiniwang tinapay at gupitin ang 4 kahit na mga bilog ng parehong hugis mula dito - dalawang bilog para sa bawat cutlet. Ang tinapay ng toast ay gumagana nang maayos. Kung wala kang isang bilog na hugis sa kamay, kumuha ng baso o baso ng isang maliit na sukat, mas maginhawa para sa kanila na gupitin ito.
Hakbang 2
Kinukuha namin ang gupit na bilog at kumakalat ng isang kutsarita ng cream cream dito, ibinahagi ito nang pantay-pantay.
Hakbang 3
Gupitin ang salmon sa parehong mga hiwa ng tinapay, kanais-nais na ang mga ito ay payat sa kapal. Itabi ang susunod na layer sa tuktok ng keso.
Hakbang 4
Mag-ipon ng isang maliit na grupo ng mga sariwang damo sa itaas, ngunit upang hindi ito dumikit. Maaari itong maging dill o perehil.
Hakbang 5
Lubricate sa isa pang layer ng cream cheese.
Hakbang 6
Ilagay ang pangalawang bilog ng tinapay sa itaas at pindutin nang bahagya upang ang mga sangkap ay magkadikit nang mas mahusay at ang mga cutlet ay hindi magsisimulang maghiwalay.
Hakbang 7
Masira ang tatlong mga itlog sa isang hiwalay na mangkok at ihalo sa 10 ML ng gatas.
Hakbang 8
Ibuhos ang mga breadcrumb sa isa pang maliit na mangkok.
Hakbang 9
Kaugnay nito, ganap na isawsaw ang bawat cutlet, una sa isang mangkok ng itlog at gatas, pagkatapos ay sa mga mumo ng tinapay, iwiwisik ang bawat maliit na piraso sa kanila mula sa lahat ng panig.
Hakbang 10
Painitin ang kawali at iprito sa magkabilang panig sa langis ng halaman hanggang sa ginintuang kayumanggi. Kinakailangan ang isang minimum na halaga ng langis.
