Kabilang sa mga may isang matamis na ngipin, maraming mga tao ang sobra sa timbang, iba't ibang mga endocrine disorder, kabilang ang diabetes mellitus, pati na rin ang mga taong sumunod sa isang diyeta na hilaw na pagkain bilang pangunahing sistema ng pagkain. Walang-asukal na mga puno ng tsokolate na puno ng niyog ay perpekto para sa talahanayan.
Kailangan iyon
- - prun - 10 mga PC.
- - mga buto ng kalabasa o mirasol - 0.5 tasa
- - langis ng niyog - 2 kutsarang
- - ground flax seed - 0.25 tasa
- Para sa pagpuno:
- - mga natuklap ng niyog - 40 g
- - langis ng niyog - 1 kutsara
- - tubig - 1 tsp.
- Para sa glaze:
- - langis ng niyog - 1 tsp
- - carob - 2 tsp
- Bilang karagdagan:
- - carob - 1 kutsara.
Panuto
Hakbang 1
Para sa paghahanda ng panghimagas, pumili kami ng mga de-kalidad na prun, pitted, tuyo, ngunit hindi pinausukan. Ang mga prutas ay dapat ibabad sa malamig na tubig ng halos 15 minuto upang matanggal ang mga dust particle at, posibleng, mga mapanganib na compound na nakapaloob sa mga pinatuyong prutas, kung saan maaaring tratuhin ng tagagawa ang mga prun habang nasa proseso ng pagmamanupaktura. Patuyuin ang mga prutas.
Hakbang 2
Ilagay ang mga handa na prun sa isang blender mangkok, magdagdag ng mga hilaw na buto. Maaari kang pumili ng mga nakabalot na sunflower o mga binhi ng kalabasa, o gumamit ng isang halo ng mga binhi sa mga sukat na tikman at hangarin. Magdagdag ng langis ng niyog dito. Ang langis ay dapat na lamog o likido. Grind at ihalo ang lahat nang magkasama hanggang sa makinis. Magdagdag ng mga binhi ng flax at ihalo nang lubusan.
Hakbang 3
Upang maihanda ang pagpuno, paghaluin ang mga natuklap ng niyog na may tubig at langis ng niyog. Ang halo na ito ay dapat na palamigin sa loob ng 10 minuto.
Hakbang 4
Hatiin ang masa na inihanda batay sa prun sa sampung bahagi. Igulong ang bawat isa sa isang bola. Ang bola ay magiging kasing laki ng isang walnut. Patagin ang bola sa isang manipis na flat cake na may maliit na depression sa gitna. Maglagay ng ilang pagpuno, balutin at bulagin ang mga gilid. Bumuo ng isang hugis-parihaba na bar mula sa nagresultang sausage sa isang patag, kahit na ibabaw.
Hakbang 5
I-roll ang mga bar na inihanda sa ganitong paraan sa lahat ng panig sa isang carob.
Maghanda ng tsokolate mula sa natitirang carob at langis ng niyog. Upang magawa ito, ihalo ang pinalambot na langis na may carob pulbos at magpainit sa isang steam bath. Isawsaw ang mga bar sa nagresultang tsokolate na pag-icing at ilagay ito sa pisara. Ilagay sa ref upang patatagin.
Ang pagluluto ng isang bahagi ng mga Matamis - 10 piraso - tumatagal ng hindi hihigit sa kalahating oras, kasama ang oras para sa pagbabad ng mga prun at pagpapatigas ng mga natapos na Matamis.
