Kadalasang inirerekomenda ng mga nutrisyonista ang paggamit ng mga pampalasa para sa pagbawas ng timbang. Ang black pepper ay napakapopular dahil maaari itong magsunog ng mga deposito ng taba.
Kailangan iyon
- - itim na paminta;
- - langis ng oliba;
- - walang taba kefir;
- - ground cinnamon.
Panuto
Hakbang 1
Naglalaman ang itim na paminta ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap, kabilang ang: mga elemento ng pagsubaybay, bitamina, mahahalagang langis. Ang mga antioxidant na naroroon sa produkto ay nakapaglinis ng katawan ng naipon na mga lason at lason, at dahil doon ay nakapagpapasigla ng metabolismo. Salamat dito, posible talagang mawalan ng timbang sa itim na paminta. Mangyaring tandaan na ang maliit na mga gisantes ay naglalaman ng piperine, dahil kung saan tumataas ang paggawa ng acid sa tiyan, at ang proseso ng pantunaw ng pagkain ay mas mabilis.
Hakbang 2
Ubusin ang hindi bababa sa 2 g ng itim na paminta bawat araw. Sa kasong ito, posible na mapanatili ang umiiral na timbang kahit na may sistematikong labis na pagkain. Ang piperine sa halagang ito ng pampalasa ay humahadlang sa pagbuo ng mga bagong cell ng taba. Kung nais mong bawasan ang iyong timbang, dagdagan ang iyong paggamit ng mainit na pampalasa.
Hakbang 3
Kung nais mong mawalan ng timbang sa itim na paminta, idagdag ito sa mga salad, pati na rin ang una at pangalawang kurso. Ang maanghang na pagkain ay nauuhaw ka. Ang tao ay uminom ng mas maraming tubig kaysa sa dati. Ang isang pagtaas sa dami ng likido na natupok ay humahantong sa normalisasyon ng metabolismo ng tubig-asin. Kasama ng labis na tubig, ang mga lason ay aalisin mula sa katawan, ang aktibidad ng gastrointestinal tract ay ginawang normal. Gayunpaman, tandaan na ang labis na pagkahilig para sa maiinit na pampalasa ay maaaring makasama sa kalusugan.
Hakbang 4
Ang pinsala ng itim na paminta ay nakasalalay sa kakayahang inisin ang mauhog lamad ng digestive system. Samakatuwid, mahigpit na ipinagbabawal na abusuhin ang pampalasa na ito para sa mga taong nagdurusa sa gastric ulser at duodenal ulser, colitis, gastritis. Dahil pinupukaw ng itim na paminta ang paggawa ng higit pang hydrochloric acid, hindi inirerekumenda na idagdag ito sa mga pinggan para sa isang taong may mataas na kaasiman. Kahit na may mahusay na kalusugan, hindi ka dapat kumain ng higit sa 5 g ng itim na paminta bawat araw.
Hakbang 5
Hindi kinakailangan na gumamit ng itim na paminta para sa pagbawas ng timbang bilang isang pampalasa. Subukan ang masahe ng mga problemang lugar ng katawan gamit ang isang espesyal na langis. Magdagdag ng 2 kutsarang pampalasa sa isang litro ng langis ng oliba at iwanan upang isawsaw sa isang hindi madilim na lugar sa loob ng 2 linggo. Pagkatapos ay salain ang produkto sa pamamagitan ng cheesecloth. Inirerekumenda na magsagawa ng mga pamamaraang masahe bago ang oras ng pagtulog. Tandaan na ang langis na inilagay sa paminta ay may isang malakas na epekto ng pag-init.
