Ang kakulangan ng yodo sa katawan ay napakasama para sa kalusugan, at upang maiwasan ito, inirerekumenda ng mga doktor ang paggamit ng iodized salt kapag naghahanda ng pagkain. Mahalagang tandaan lamang na ang gayong pampalasa ay dapat na natupok sa maliit na dami, kung hindi man ay maaari mong harapin ang kabaligtaran na problema - isang labis na dosis ng yodo.
Ang pangunahing mga kapaki-pakinabang na katangian ng iodized salt
Ang mga matatanda ay dapat na ubusin ng hindi hihigit sa 5-6 g ng iodized salt bawat araw, at mga bata - hindi hihigit sa 1-2 g. Sa kasong ito, malulutas ang problema ng kakulangan sa yodo sa katawan, ngunit ang labis na dosis ay hindi magsimula Ang resulta, una sa lahat, ay magiging isang pagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan, lalo na sa mga taong madaling kapitan ng sakit na teroydeo. Sa pamamagitan ng paraan, ang iodized salt ay maaari ding maging isang kamangha-manghang ahente ng prophylactic.
Ang paggamit ng pampalasa na ito ay makakatulong din sa paggamot ng maraming iba pang mga sakit, kabilang ang ulser, hypertension, at isang bilang ng mga sakit sa cardiovascular system. Lalo na mahalaga na magdagdag ng iodized salt sa diyeta sa kaunting dami pagdating sa isang buntis o isang ina na nagpapasuso. Ang paggamit ng naturang tool ay malulutas ang isang bilang ng mga problema sa kalusugan at pagbutihin ang kagalingan. Siyempre, ang iodized salt ay dapat gamitin sa kasong ito bilang isang sukat lamang sa marami.
Kapansin-pansin, ang pampalasa na ito ay inirerekomenda din para sa sobrang timbang na mga tao na nahaharap sa labis na pagkapagod sa cardiovascular system, igsi ng paghinga at iba pang mga problema. Kasabay ng pagdiyeta at pag-eehersisyo, ang iodized salt ay nagtataguyod ng unti-unting pagbaba ng timbang. Maaari din itong magamit ng mga taong nais panatilihing malusog.
Paggamit ng preventive iodized salt
Bilang karagdagan sa karaniwang nakakain na iodized salt, mayroon ding isang espesyal na prophylactic. Naglalaman ito ng mas kaunting sodium, ngunit mas maraming potasa at magnesiyo. Ang nasabing lunas ay higit na kapaki-pakinabang kaysa sa pagkain na may iodized salt, kaya kung nais mong pagbutihin ang iyong kalusugan, dapat mo itong bigyan ng kagustuhan.
Salamat sa pag-iwas sa asin, posible na gawing normal ang gawain ng cardiovascular system at matanggal ang ilang mga problema sa gawain ng kalamnan sa puso na sanhi ng kakulangan ng yodo, magnesiyo at potasa. Itinataguyod din ng asin na ito ang pagtanggal ng labis na likido mula sa katawan, binabawasan ang pamamaga. Salamat dito, mapapalakas mo ang mga buto at daluyan ng dugo, na iniiwasan ang pagbuo ng isang bilang ng mga sakit, lalo na ang mga nauugnay sa edad. Sa wakas, ang preventive iodized salt ay normalize ang presyon ng dugo at pinipigilan ang pagbuo ng hypertension.
Kung magpasya kang lumipat mula sa regular na table salt sa iodized, siguraduhing suriin sa iyong doktor. Tandaan na mayroon siyang isang bilang ng mga kontraindiksyon, kabilang ang diathesis, sakit sa bato, pyoderma sa talamak na yugto.
