Kung nagmamalasakit ka sa iyong kalusugan, lalo, kumain ng tama, dapat mong malaman na ang mga malusog na pagkain ay maaaring mapanganib. Alin?
Panuto
Hakbang 1
Para sa unang halimbawa, kumuha tayo ng isang minamahal na isda. Ang paggamit nito ay may mabuting epekto sa estado ng utak, mga daluyan ng dugo at puso, at pinipigilan din ang pagbuo ng isang malubhang sakit tulad ng atherosclerosis. Ngunit ang mga isda sa dagat, lalo na ang mga karnivorous, ay naglalaman ng maraming mercury. Ang "kampeon" sa nilalaman nito ay tuna at salmon. Sa pamamagitan ng paraan, sa Amerika, hindi inirerekumenda ng mga doktor na ang mga buntis na kababaihan ay kumain ng mga ganitong uri ng isda nang higit sa maraming beses sa isang linggo.
Hakbang 2
Ang green tea ay tinawag na "elixir of youth", naglalaman ito ng maraming bitamina at mineral, salamat sa kung saan nagpapabuti ng pantunaw at bumabagal ang proseso ng pagtanda. Sa init, mabuti para sa kanila na mapatahimik ang kanilang pagkauhaw, sapagkat ang tsaang ito ay pinapayagan ang katawan na punan ang mga elemento ng bakas na nawala dito kasama ang pawis. Ngunit ang berdeng tsaa ay naglalaman ng maraming provitamin K, na nag-aambag sa pag-unlad ng venous thrombosis. Samakatuwid, hindi kanais-nais na gamitin ito para sa mga pasyente na may varicose veins. Ito ay kontraindikado sa mga pasyente na may venous thrombosis.
Hakbang 3
Ang susunod na produktong titingnan namin ay oatmeal. Mayaman ito sa beta-glucan, na nagpapababa ng antas ng kolesterol sa dugo, pati na rin ang pandiyeta hibla, na kinakailangan para sa proseso ng pantunaw, at mga bitamina. Ngunit tandaan na ang pinaka-malusog na lugaw ay buong butil. Ang mga natuklap ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. At ang sinigang mula sa mga sachet ay naglalaman ng maraming asukal at additives, halimbawa, mga pampalasa at pampatatag. Ang mga benepisyo ng naturang mga cereal ay lubos na nagdududa.
Hakbang 4
Ang juice ng granada ay may isang malakas na diuretiko na epekto, na nagpapahintulot dito na palitan ang mga gamot sa mga paunang porma ng hypertension at mga sakit na sinamahan ng edema. Ang juice ay maaaring magamit bilang isang disimpektante para sa pag-gargling na may matinding respiratory viral impeksyon at tonsilitis. Ngunit dahil sa mataas na konsentrasyon ng mga acid, hindi kanais-nais na gamitin ito para sa mga taong may gastrointestinal disease: ulser, gastritis, atbp. Ang mga organikong acid sa juice ay maaaring maging sanhi ng sakit dahil sa pagkabulok ng ngipin at mga sugat sa oral mucosa.
