Ang resipe ay partikular na idinisenyo para sa mga sumusubaybay sa kanilang timbang at hindi pinapayagan ang kanilang sarili na gumamit ng isang piraso ng cake o pie. Gayunpaman, mayroong pagpipilian ng paggawa ng isang madaling obra maestra sa pagluluto na may mga low-calorie na de-lata na mga pineapples.
Kailangan iyon
- - itlog ng manok - 1 pc.;
- - mga de-latang pineapples - 1 lata;
- - skimmed kefir - 0.5 l;
- - mga natuklap na oat - 4 na kutsara;
- - semolina - 4 na kutsara;
- - vanillin - sa dulo ng kutsilyo;
- - pinatuyong mga aprikot o pasas na walang mga hukay - 50 g;
- - pulbos na asukal - para sa dekorasyon.
Panuto
Hakbang 1
Maghanda ng isang malalim, komportableng mangkok. Ibuhos dito ang semolina at oatmeal. Ibuhos ang ilang kefir sa isang mangkok, ihalo sa pagkain at iwanan sandali upang mamaga.
Hakbang 2
Talunin ang itlog sa isang panghalo hanggang sa siksik na foam. Pagsamahin ang natitirang kefir sa isang itlog, banilya at mga piraso ng tinadtad na pinatuyong mga aprikot. Paghaluin ang namamaga na mga natuklap at semolina na may komposisyon ng itlog, kumuha ng isang homogenous na masa.
Hakbang 3
Maghanda ng isang baking dish, magsipilyo ng mantikilya. Susunod, punan ito ng kuwarta gamit ang kalahati ng komposisyon. Pagkatapos ay maglatag ng isang layer ng mga singsing na pinya o hiwa. Itaas sa isang pangalawang bahagi ng kuwarta at ilagay sa oven. Maghurno sa 200 degree para sa 30-40 minuto. Sa isang tuyong kahoy na stick, maaari mong suriin ang doneness ng cake. Budburan ang cooled light pie na may icing sugar at hatiin sa mga bahagi.
