Ang mga meryenda ng gulay ay mayaman sa mga bitamina, kaya kasama ang mga meryenda ng karne, dapat silang maging kinakailangan para sa bawat maybahay. Maaari silang lutuin nang napakasarap na gugustuhin ng kumpletong mga kumakain ng karne.
Recipe ng pampagana ng litsugas
Napakadaling maghanda ng meryenda, perpekto ito para sa mga araw ng pag-aayuno, para sa mga babaeng nag-aalala tungkol sa kanilang pigura.
Kakailanganin namin ang:
- 300 g ng berdeng salad;
- 70 ML ng langis ng halaman;
- 1 kutsarita ng suka;
- paminta, asin.
Gupitin ang dahon ng litsugas o punitin ito ng iyong mga kamay, asin at paminta sa panlasa. Budburan ng suka, magdagdag ng langis ng halaman, ihalo. Ang pampagana para sa paghahatid ay handa na!
Recipe ng Tomato, Olives at Bell Pepper Appetizer
Ang pampagana na ito ay magiging mas mayaman kaysa sa nauna. Kakailanganin mo ng higit pang mga sangkap, ngunit madali din itong ihanda. Maraming tao ang nakakaalala tungkol sa pampagana na ito kapag ang mga panauhin ay literal na nasa pintuan na.
Kakailanganin namin ang:
- 4 na kamatis;
- 2 kampanilya peppers;
- 10 olibo;
- 2 pinakuluang itlog;
- sibuyas, pipino;
- 2 kutsara. tablespoons ng langis ng halaman;
- 1 kutsarita ng lemon juice;
- paminta ng asin.
Tumaga ng pipino, peppers, kamatis, sibuyas makinis. Timplahan ng asin, paminta, panahon na may halong lemon juice at mantikilya, ihalo.
Alisin ang nakahanda na pampagana ng gulay sa isang cool na lugar sa loob ng dalawampung minuto (kung may oras pa, kaya handa nang kumain ang pampagana), pagkatapos ay palamutihan ng mga tinadtad na itlog, olibo, ihain.
Recipe ng pampagana ng gulay na may mga mansanas
Ang mga mansanas ay madalas na idinagdag sa mga salad, sapagkat maayos ang mga ito sa anumang gulay. Samakatuwid, ang isang meryenda ng gulay na may mga mansanas ay angkop sa kapwa sa isang maligaya na mesa at sa isang simpleng hapag kainan.
Kakailanganin namin ang:
- 300 g ng mga mansanas;
- 3 mga pipino;
- 2 kamatis;
- 2 mga sibuyas;
- paminta ng Bulgarian;
- 70 ML ng langis ng halaman;
- 50 g ng sariwang dill;
- 2 kutsarita ng lemon juice;
- asin.
Magbalat ng mga sibuyas, peppers, kamatis, mansanas at mga pipino. Tumaga nang makinis, asin, iwisik ang lemon juice, ibuhos ng langis. Ang pampagana ay halos handa na, iwisik ang tinadtad na dill, ihatid!
