Ang oatmeal ay mataas sa posporus, iron, at protina. Ngunit higit sa lahat, ang Hercules ay naglalaman ng magnesiyo, na kinakailangan upang mapanatili ang wastong paggana ng sistema ng nerbiyos, ang gawain ng puso. Ang Oatmeal na mas mahusay kaysa sa lahat ng iba pang mga cereal ay nagtanggal ng mabibigat na riles mula sa katawan at pinakahaba sa tiyan, dahil ito ay natutunaw sa pinakamahabang oras, samakatuwid ito ay isang kampeon sa paglilinis ng katawan ng mga lason. Kahit na sa isang mahabang panahon ng pagluluto, ang mga pinagsama na oats ay hindi mawawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian. Sa panahon ng pagluluto, ang oatmeal ay naglalabas ng almirol at mga organikong acid sa tubig (gatas), na, kasama ang hibla, ay pinagsasama sa mga nakakasamang metal at tinanggal ang mga ito mula sa katawan.
Kailangan iyon
-
- Para sa Hercules sa tubig na may mga tuyong prutas
- 1 baso ng mga natuklap na Hercules
- 3 tasa ng kumukulong tubig
- 5 pinatuyong mga aprikot
- 5 prun
- Kamay ng mga pasas
- Isang dakot na mga nogales
- Asin sa panlasa
- Para sa Hercules sa gatas
- 1 baso ng mga natuklap na Hercules
- 1 baso ng malamig na tubig
- 2 tasa ng gatas
- Asin
- asukal
- mantikilya sa panlasa
Panuto
Hakbang 1
Para sa "Hercules" sa tubig na may mga tuyong prutas, ibuhos ang 1 tasa ng otmil na may 3 tasa ng kumukulong tubig, magdagdag ng asin at lutuin sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ay idagdag ang mga pinatuyong prutas at pasas, lutuin para sa isa pang 5 minuto. Magdagdag ng mga inihaw at tinadtad na mani sa natapos na lugaw.
Hakbang 2
Para sa "Hercules" sa gatas ng 1 tasa ng 1 tasa ng malamig na tubig, pakuluan. Magdagdag ng 2 tasa ng gatas, asin at asukal sa panlasa. Magluto ng 15 minuto. Magdagdag ng mantikilya sa natapos na lugaw. Pukawin at hayaang umupo ng 5 minuto.
