Ang katas ng ubas ay hindi kasikat tulad ng, halimbawa, orange juice. Marahil dahil sa kaunting mapait ang lasa nito. Gayunpaman, hindi mo kailangang talikuran ang katas ng kahel - ito ay lubhang kapaki-pakinabang.
Komposisyon at nilalaman ng calorie ng juice ng kahel
Ang katas ng ubas ay mayaman sa bitamina C - 40 milligrams bawat 100 milliliters ng produkto, na kung saan ay 44% ng pang-araw-araw na halaga para sa isang may sapat na gulang. Iyon ay, isang baso lamang ng juice sa isang araw ay magiging sapat upang halos masiyahan ang pangangailangan ng katawan para sa bitamina na ito, na makakatulong upang palakasin ang immune system at maiwasan ang paglitaw ng mga sakit na viral. Bilang karagdagan, ang kahel ay isang mahusay na likas na mapagkukunan ng bioflavonoids, na makakatulong sa pagsipsip ng mismong bitamina ng katawan.
Naglalaman din ang katas ng ubas ng iba pang mga bitamina: E, PP, B1, B2, B6 at B9, na mahalaga para sa wastong paggana ng sistema ng nerbiyos, pati na rin para sa mabuting kalagayan ng buhok at mga kuko. Sa mga mineral sa suha, ang potasa ay naroroon, na kung saan ay mabuti para sa puso (6.5% ng pang-araw-araw na halaga bawat 100 mililitro), magnesiyo (2.5%), kaltsyum (2%), posporus (1.9%), sodium (1%) at bakal (0.6%).
Ang halaga ng mga acid na ito sa grapefruit juice ay 80% ng pang-araw-araw na halaga bawat 100 milliliters ng produkto.
Ang inumin na ito ay mayaman din sa mga organikong acid na nagpapasigla sa mga proseso ng panunaw at lumahok sa metabolismo, pati na rin maiwasan ang pagdeposito ng asin.
Mayroong humigit-kumulang na 38 calories sa 100 gramo ng kahel juice.
Naglalaman ang grapefruit juice ng 7.9 milligrams ng carbohydrates bawat 100 milliliters ng produkto. At kakaunti ang mga protina at taba sa katas: 0, 3 at 0, 1 milligrams bawat 100 mililitro, ayon sa pagkakabanggit.
Ang mga pakinabang ng katas ng kahel
Ang komposisyon ng kahel ay naglalaman ng isang espesyal na sangkap - ang alkaloid quinine, na may mga anti-namumula at antipyretic na epekto, at nagpapatatag din ng ritmo ng mga pag-ikli ng puso at pag-aliw.
Para sa hindi pagkakatulog, inirerekumenda na uminom ng 1 baso ng sariwang pisil na katas ng kahel bago ang oras ng pagtulog. Ang inumin na ito ay isa ring mahusay na gamot na pampakalma at gumaganap bilang isang mahusay na antidepressant.
Naglalaman ang grapefruit ng isa pang kamangha-manghang sangkap - naringin, na nagbibigay ng katas na katangian ng kapaitan. Ang Naringin ay isang mabisang ahente sa paglaban sa hepatitis C virus, at pinipigilan din ang paglipat ng sakit sa isang malalang porma.
Sa regular na pag-inom ng grapefruit juice, ang antas ng "masamang" kolesterol sa dugo ay patuloy na nabawasan at ang presyon ng dugo ay normal sa hypertension. Ang katas ng ubas ay nagtataguyod ng panunaw at pagsunog ng taba, na humahantong sa pagbaba ng timbang at detoxification.
