Kung gumawa ka ng iyong sariling limonada mula sa juice, marahil alam mo kung ano ang nilalaman nito at maihahanda ito para sa maximum na mga benepisyo sa kalusugan. Halimbawa, maiiwasan mong magdagdag ng asukal, tina, lasa at preservatives, na sagana sa mga nakahanda na carbonated softdrink.
Ang isang sariwang ginawang lutong bahay na carbonated na inumin ay maglalaman ng maraming mga bitamina at mineral na karaniwang nawala sa pagproseso ng industriya, at mas maraming hibla dahil maaari kang gumamit ng mas maraming prutas.
Upang makagawa ng isang lutong bahay na carbonated na inumin kakailanganin mo:
- kalahating mangga;
- 1 mansanas;
- isang maliit na bilang ng mga strawberry;
- sparkling na tubig;
- yelo (opsyonal).
Maaari mo ring gamitin ang iba pang mga prutas sa parehong halaga.
- Hugasan ang mga napiling prutas, alisan ng balat at suntok kung kinakailangan.
- Gumamit ng isang juicer upang hiwain at katas ang prutas.
- Ibuhos ang fruit juice sa kalahating baso.
- Punan ang baso hanggang sa dulo ng sparkling mineral na tubig.
- Magdagdag ng yelo sa baso at palamutihan ng isang hiwa ng isa sa iyong ginamit na prutas, tulad ng kalahati ng isang strawberry.
