Ang bigas na gatas ay hindi lamang madaling matunaw, naglalaman ng mga sustansya at nagpapababa ng kolesterol sa dugo, mahusay din ito bilang isang tulong sa pagbaba ng timbang. Uminom ng gatas na ito sa umaga at makakaramdam ka ng lakas at magsimulang magsunog ng taba.
Rice milk: kapaki-pakinabang na mga katangian
- Mababang nilalaman ng taba. Ang 1 tasa ng gatas ng bigas ay naglalaman lamang ng 1.5 gramo ng taba, walang puspos na taba. Ayon sa Mayo Clinic, ang mga pagkaing mababa ang taba ay nag-aambag sa mas mahusay na pagsipsip ng mga bitamina.
- Mabuti para sa immune system. Ang bigas ng gatas ay nagpapalakas sa aming immune system, at para dito kailangan mong uminom ng baso araw-araw.
- Madaling matunaw. Nagbibigay ito sa katawan ng lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan nito. Ang bigas na gatas ay mabuti din para sa mga may gastritis.
- Kapaki-pakinabang para sa Pagbaba ng Mga Antas ng Cholesterol
Paano ka matutulungan ng milk milk na mawalan ng timbang
Ang bigas na gatas ay nakakatulong sa pagsunog ng calories dahil nakabatay ito sa halaman, mababa sa puspos na taba, at madaling matunaw. Salamat sa mga katangiang ito, ang produktong ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng enerhiya at sa parehong oras ay nag-aambag sa pagsunog ng taba. Ang pinakamahusay na paraan upang simulan ang iyong araw ay ang isang baso ng gatas ng bigas. Bukod sa pagbibigay ng mahahalagang bitamina, nagpapababa din ito ng antas ng kolesterol.
Ayon sa pananaliksik, ang bitamina D ay may mahalagang papel sa proseso ng pagbaba ng timbang. Ang bigas na gatas ay isang mayamang mapagkukunan ng kaltsyum at bitamina D, na makakatulong na mabawasan ang taba.
Napapansin na ang gatas ng bigas ay hindi naglalaman ng mas maraming protina tulad ng sa baka. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag ng iyong diyeta na may mga pandagdag sa protina. Inirerekumenda na uminom ng isang basong gatas ng bigas para sa agahan at sa oras ng tanghalian, kasama ang pagsunod sa isang mababang-taba na diyeta, mayaman sa mga prutas at gulay, at ehersisyo. At maaari mong makamit ang mahusay na mga resulta sa pagbaba ng timbang.
Paano gumawa ng gatas ng bigas para sa pagbawas ng timbang
Mga sangkap para sa paggawa ng 1 litro ng gatas ng bigas:
- 1 tasa na kayumanggi o buong bigas
- 8 tasa ng tubig
- 2 kutsarang langis ng mirasol;
- 4 tablespoons ng honey.
Dalhin muna ang tubig sa isang pigsa, pagkatapos ay ibaba ang kanin. Susunod, bawasan ang init, takpan at lutuin ng halos 2 oras. Pahintulutan ang cool at alisan ng tubig. Gamit ang isang taong magaling makisama, talunin ang halo hanggang sa makuha ang isang makinis na cream. Magdagdag ng langis ng mirasol at pulot, patuloy na pukawin. Magdagdag ng ilang kanela kung ninanais. Itabi ang gatas sa mga bote ng salamin o lalagyan na may selyadong takip. Para sa pinakamahusay na mga resulta, uminom ng 2 baso araw-araw.
