Ang anumang diyeta para sa pagbaba ng timbang ay nagpapahiwatig ng isang kumpletong pagtanggi ng mga Matatamis. Ngunit paano kung nais mong bawasan ang timbang at wala kang sapat na paghahangad na magbigay ng panghimagas? Ngayon ay makakabili ka ng mga pastry sa mga kagawaran ng mga tindahan na nagbebenta ng mga produktong inirekomenda para sa diabetes. Sa kasamaang palad, sa mga tuntunin ng nilalaman ng calorie, ang mga naturang candies ay hindi mas mababa sa ordinaryong mga bago. Ang mga "matatamis" lamang na inihahanda mo ang iyong sarili ang magiging tunay na mababang calorie.
"Mga gintong bola"
- Kalabasa - 400 gramo;
- pandiyeta muesli - 2 baso;
- harina ng bigas - ½ tasa.
Grind muesli sa harina gamit ang isang gilingan ng kape. Masira ang kalabasa na inihurnong sa oven sa isang blender. Ibuhos ang kalahati ng muesli at ang karamihan sa harina ng bigas sa pinaghalong kalabasa. Paghaluin nang mabuti ang lahat at bumuo ng mga bola, na dapat na pinagsama sa natitirang harina ng muesli. Ilagay ang natapos na mga candies sa isang plato na sinablig ng harina ng bigas, at ilagay ito sa ref sa loob ng ilang oras.
"Cherry Delight"
- Mga pinatuyong seresa - 2 tasa;
- oat bran - 1 baso;
- maitim na tsokolate - 50 gramo;
- tubig
Magbabad ng mga seresa sa tubig ng 2 oras. Alisan ng tubig ang tubig, idagdag ang bran, basagin ang lahat nang sama-sama sa isang blender. Igulong ang mga bola, igulong sa gadgad na tsokolate, palamigin sa loob ng 2-3 oras.
"Apple-banana dessert"
- Mga pinatuyong mansanas - 200 gramo;
- saging - 1 pc.;
- oat bran - ½ tasa;
- kakaw pulbos - 2 kutsara. kutsara
Basagin ang saging sa isang blender, magdagdag ng cocoa powder at bran. Gawin ang mga babad na mansanas sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne, ihalo ang parehong masa. Igulong ang mga bola at ilagay sa isang plato at ilagay ang dessert sa ref.
Kendi na may tuyong mga aprikot
- Pinatuyong mga aprikot - 200 gramo;
- gatas ng niyog - 100 ML;
- oat bran - 1 tasa;
- mansanas - 1 kutsara ang kutsara.
Ibuhos ang pinatuyong mga aprikot sa tubig, mag-iwan ng 2 oras. Ilagay ang mga kinatas na pinatuyong prutas, bran, applesauce sa isang blender, ibuhos sa gata ng niyog. Talunin ang mga produkto hanggang sa makinis. Bumubuo kami ng mga bola at inilalagay sa ref upang palakasin ang dessert.
"Rafaello"
- Rice harina - 1 baso;
- mga petsa - 2 tasa;
- pili;
- coconut flakes.
Magbabad ng mga petsa sa pinakuluang tubig. Pagkatapos ng 4 na oras, alisan ng tubig ang tubig, gupitin ang mga petsa o talunin sa isang blender. Magdagdag ng harina ng bigas sa dami ng petsa at igulong sa maliliit na bola. Maglagay ng isang kulay ng nuwes sa gitna ng nagresultang kendi. Isawsaw ang bawat bola sa niyog at palamigin ng maraming oras.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na kahit na ang mga mababang-calorie sweets ay hindi dapat mananaig sa diyeta ng mga nawawalan ng timbang. Ang bahagi ng anumang dessert sa iyong menu ay hindi dapat lumagpas sa 10%.
