Ito ang perpektong recipe para sa pagpapakilala ng isang mahalagang produkto sa iyong menu, lalo na sa taglamig, kung kailangan mo ng "fuel" upang masustansya ang katawan. Ang ulam ay inihanda nang napakasimple; mas mahusay na maghatid ng isang pie na may tulad na mainit na pagpuno.
Tampok na taba
Maraming mga tao ang naniniwala na ang mantika ay isang nakakapinsalang produkto, sapagkat naglalaman ito ng isang malaking halaga ng taba at napakataas ng calories. Gayunpaman, ang mantika ay naglalaman ng maraming mahahalagang fatty acid, sa partikular na arachidonic acid, na kung saan ay isang malakas na stimulant para sa biosynthesis ng mga antas ng hormonal at muling pagdadagdag ng mga cell ng katawan. Bilang karagdagan, ang mantika ay naglalaman ng mga antioxidant, isang maliit na halaga ng protina, bitamina: A, B4, C, E, F at D, isang bilang ng mga elemento ng bakas, kabilang ang posporus at magnesiyo. Ang isang kamangha-manghang komposisyon, bilang karagdagan sa pagbibigay ng lakas sa katawan ng tao at paglikha ng isang pakiramdam ng pagkabusog, tumutulong sa katawan na makayanan ang stress, labanan ang pagbuo ng pamamaga, at linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa mga layer ng kolesterol.
Pagpuno ng mga produkto
Upang maihanda ang pagpuno ng pie na kakailanganin mo:
- kalabasa pulp - 500 gramo,
- mga sibuyas - 500 gramo,
- isang piraso ng bacon - 200 gramo,
- harina ng trigo - 40 gramo,
- panimpla: asin, paminta - tikman.
Tinadtad na karne
- Peel ang hinog na kalabasa at alisin ang mga binhi at pagkatapos ay i-cut ito sa maliit na cubes.
- Balatan ang mga sibuyas, i-chop. tulad ng kalabasa, pagkatapos ihalo ang parehong mga sangkap.
- I-defrost ang isang maliit na piraso ng bacon, alisin ang matigas na balat, gupitin sa maliliit na piraso. I-on ang gas burner sa mahinang apoy. Ilagay ang mga piraso sa isang mainit na kawali at pukawin hanggang matunaw ang bacon. Pagkatapos ay idagdag ang handa na kalabasa at sibuyas, kumulo ang lahat sa mababang init ng halos labinlimang minuto. Sa katapusan, magtapon ng harina, asin, paminta.
