Panuto
Hakbang 1
Keso Mayroon itong maliwanag, mayamang lasa at fatty acid na nagpapabilis sa metabolismo.
Hakbang 2
Ang peras ay isang mahusay na tagapagtustos ng hibla at isang espesyal na sangkap na tinatawag na arbutin, na sumisira sa mga cell ng taba upang pasiglahin ang mga proseso ng metabolic.
Hakbang 3
Ang mga itim na beans ay may natatanging kumbinasyon ng mga bahagi (espesyal na hindi malulusaw na karbohidrat, 2 uri ng hibla, protina), na napatunayan na epektibo sa paglaban sa labis na libra.
Hakbang 4
Ang cauliflower ay mababa sa calories ngunit mataas sa fiber at bitamina C.
Hakbang 5
Cottage keso. Sine-save nito ang mass ng kalamnan mula sa nasusunog sa pagbawas ng timbang. Ang pondok ng keso ay nakapagbusog ng aming mga kalamnan sa lahat ng kinakailangang mga elemento.
Hakbang 6
Binabawasan ng langis ng oliba ang gana sa pagkain at pinapabilis ang metabolismo.
Hakbang 7
Pinipigilan ng kape ang asukal na mai-convert sa fat ng katawan.
Hakbang 8
Ang mga itlog ng manok ay mahusay sa pagpigil sa gutom at masustansya.
Hakbang 9
Bawang Ang pagkaing may lasa na bawang ay nagpapabilis sa pakiramdam ng kapunuan at "pinapabilis" ang metabolismo sa hindi kapani-paniwalang taas.
Hakbang 10
Kamatis Napuno sila ng isang hormon na tinatawag na cholecystokine, na mabilis na pinipigilan ang ganang kumain sa pamamagitan ng pagpapasigla ng kabusugan.
