Ang isang orihinal at napaka-malusog na meryenda ay makakatulong sa pag-iba-ibahin ang iyong diyeta. Mabilis at madaling maghanda, mukhang masarap at perpekto para sa mga taong may malasakit sa kalusugan.
Kailangan iyon
- - 6 itlog ng manok
- - 6 tsp natural na yoghurt
- - 2 tsp mustasa
- - maliit na sibuyas
- - 2 kutsara. l. honey
- - paprika pulbos
- - chilli
Panuto
Hakbang 1
Matigas na pakuluan ang mga itlog. Palamigin. Balatan at gupitin ang mga ito sa kalahati.
Hakbang 2
Alisin ang mga yolks at ilagay ang mga ito sa isang malalim na mangkok.
Hakbang 3
Mash ang mga yolks gamit ang isang tinidor. Magdagdag ng yogurt at mustasa.
Hakbang 4
Balatan at pino ang sibuyas. Idagdag ito sa pinaghalong itlog.
Hakbang 5
Ngayon magdagdag ng honey at ihalo na rin. Budburan ng paminta at paprika.
Hakbang 6
Gamit ang isang kutsarita, punan ang halves ng pinakuluang mga puti ng pinaghalong yolk.
