Ang mga berdeng beans ay tinatawag ding asparagus. Ito ay isang napakagaan na produkto at napaka kapaki-pakinabang din. Ang mga berdeng beans ay naglalaman ng kaunting mga calory, ngunit naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina. Ang pagkain ng beans ay nagpapabuti sa paggana ng bato at atay. Ang mga masasarap na salad ay maaaring gawin mula sa mga asparagus beans.
Green beans salad
Kakailanganin namin ang:
- 350 g berdeng beans;
- 240 g ng adobo na pulang beans;
- 1 kutsara. isang kutsarang suka;
- kalahati ng isang dilaw na paminta ng kampanilya;
- sibuyas;
- 5 kutsara. tablespoons ng langis ng halaman;
- itim na paminta, asin, asukal.
Pakuluan ang berdeng beans (lutuin sa inasnan na tubig sa loob ng limang minuto). Ilagay sa isang colander, magdagdag ng mga pulang beans at diced peppers. Tumaga ang sibuyas, idagdag sa iba pang mga bahagi ng salad.
Ibuhos sa langis ng halaman, magdagdag ng suka, asukal at asin, ihalo. Handa na ang salad
Hot Recipe ng Green Bean Salad
Ang isang mainit na salad ay maaaring palitan ang isang buong pagkain. Iminumungkahi namin ang paghahanda ng isang masarap na salad na may manok at beans. Maghahanda kami ng isang espesyal na sarsa ng dressing para sa salad na ito.
Kakailanganin namin ang:
- 250 g fillet ng manok;
- 500 g ng berdeng beans;
- sibuyas, bell pepper;
- mantika.
Para sa sarsa ng dressing:
- 50 ML ng mainit na tubig;
- 2 kutsara. tablespoons ng balsamic suka;
- paminta, asin para sa isang baguhan.
Pakuluan ang beans sa loob ng ilang minuto, dapat silang medyo matigas. Patuyuin ang tubig. Banlawan ang fillet ng manok, patuyuin, gupitin, kayumanggi hanggang ginintuang kayumanggi. Peel the bell pepper at sibuyas, gupitin tulad ng manok. Magdagdag ng langis sa kawali, iprito ang mga sibuyas at peppers hanggang malambot, ilagay ang beans, kumulo nang limang minuto, natakpan ng takip.
Maghanda ng pagbibihis. Paghaluin ang balsamic suka na may mainit na tubig, asin at paminta. Idagdag ang iyong mga paboritong pampalasa kung nais. Ang pagbibihis ay dapat maging maalat, sapagkat ang karne at gulay ay hindi kailangang maalat. Ibuhos ang dressing sa ibabaw ng salad, pukawin. Maghatid ng mainit.
