Ang masarap na makinis na ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral. Maaari itong ihain hindi lamang bilang isang malambot na inumin, ngunit din sa halip na almusal o kahit isang magaan na hapunan.
Kailangan iyon
- - Apple;
- - saging;
- - 500 ML vanilla yogurt;
- - 10 malalaking pitted grapes;
- - orange juice sa panlasa;
- - litsugas;
- - 10 dahon ng spinach.
Panuto
Hakbang 1
Balatan ang mansanas at saging, i-chop ng marahas at ilagay sa isang blender. Magdagdag ng mga hugasan na ubas, dahon ng spinach at litsugas sa mga ito.
Hakbang 2
Ibuhos ang orange juice at vanilla yogurt sa isang blender, na maaaring mapalitan para sa simpleng vanilla milk. Talunin ang lahat nang maayos sa mataas na bilis.
Hakbang 3
Magdagdag ng ilang durog na yelo sa matangkad na baso at ibuhos sa kanila ang tapos na makinis. Palamutihan ang mga baso na may mint at kalamansi wedges, at ihatid.
