Ang mga Ballerinas na naka-duty ay kailangang kontrolin ang kanilang timbang nang mahigpit. At ito sa kabila ng katotohanang ang gawain ng ballerinas ay napakahirap pisikal. Anong diyeta ang sinusunod ng mga reyna ng sapatos na pointe upang mapanatili ang balanse ng mahusay na pisikal na hugis at hindi makapinsala sa kanilang kalusugan?
Ang pangunahing prinsipyo ng nutrisyon para sa ballerinas ay mahigpit na paghihigpit. Obligado silang kontrolin ang bawat piraso na kinakain, sapagkat ang bawat labis na kilo ay nakakagambala sa trabaho.
Ang nutrisyon ni Ballerinas ay dapat na balansehin upang hindi masira ang pigura. Ang lugaw ay kapaki-pakinabang para sa ballerinas: oatmeal at bakwit, inirekomenda ng mga nutrisyonista na uminom ng berdeng tsaa. Hindi inirerekomenda ang pag-aasin ng pagkain, maaari itong makapinsala sa pigura.
Paminsan-minsan, pinapayagan kang palayawin ang iyong sarili sa iyong mga paboritong pagkain, ngunit unti-unti.
Ang pangunahing panuntunan ng ballerinas ay "kumain ng mas kaunti."
Karamihan sa mga batang babae ay mas gusto ang lutuing Hapon, kung saan ang mga kinakailangan para sa balanseng diyeta ay natutugunan nang mas malawak.
Ang pinakakaraniwang bahagi ng lutuing Hapon ay bigas, isda, pagkaing-dagat, at sariwang gulay. Ang mga pagkaing ito ay hindi apektado ng timbang. At ang mga isda at pagkaing-dagat ay naglalaman din ng mga natatanging nutrisyon na makakatulong punan ang kakulangan ng mga protina sa katawan at hindi naglalaman ng mga taba at karbohidrat, kung aling mga ballerinas ang obligadong limitahan.
